Peu importe où vous en êtes dans votre voyage d’aviron, vous entendrez forcément le même verbiage maintes et maintes fois. En particulier, que vous devez pousser à partir de vos jambes et vous pencher en arrière avec votre tronc avant d’utiliser vos bras pour dépasser le mouvement. (Pourquoi pensez-vous que les entraîneurs d’Orangetheory scandent « Jambes, cœur, bras » à plusieurs reprises dans le bloc de rangée ?) Quoi qu’il en soit, alors que la forme est régulièrement rétablie, quelque chose qui n’est pas autant discuté est la façon dont vos chaussures jouent dans votre forme. Obtenir les bonnes chaussures pour le rameur est important pour optimiser votre expérience d’aviron.
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Après tout, avec les mauvaises chaussures, vos pieds ne se sentiront pas en sécurité dans le repose-pieds, et l’inconfort peut entraîner une mauvaise forme et même faire glisser complètement votre pied au milieu de la rangée. Bien qu’il existe de nombreuses chaussures de sport, peu sont spécifiquement classées comme chaussures d’aviron. En tant que tel, nous avons discuté avec quelques pros pour déterminer ce qui fait une silhouette idéale pour les chaussures d’aviron en salle. Avec leur aide, nous avons trouvé les 10 meilleures chaussures pour l’aviron. Découvrez ce qu’ils sont, ci-dessous.
Les meilleures chaussures d’aviron, en un coup d’œil :
Prêt à vous procurer une paire ? Continuez à lire pour découvrir les meilleures chaussures d’aviron de 2023.
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Meilleur dans l’ensemble
Nike Metcon 8 — 135,00 $
Tailles disponibles : 5-15
La Nike Metcon 8 peut être commercialisée comme une chaussure d’entraînement générale pour femmes, mais selon Andy Hoang, rameur passionné et fondateur et PDG de Aviron, ce sont les meilleures chaussures d’aviron Nike. « La Metcon est une excellente chaussure d’aviron avec un design de talon confortable qui s’adapte bien au berceau du pied », explique-t-il. « Il a une fermeté de semelle idéale, est flexible et durable, respirant et a un profil plat pour une force maximale sur la plaque de pied. »
Bien qu’il recommande la Nike Metcon 8, il applaudit également la Nike Metcon 2 (cependant, celles-ci sont nettement plus difficiles à trouver étant donné qu’elles sont beaucoup plus anciennes).
Couleurs: (12, plus possibilité de le concevoir vous-même)
Idéal pour le cross-training
Reebok Nano X2 — 135,00 $
Tailles disponibles : 5-12
La Reebok Nano X2 est une chaussure d’entraînement spécifique au crossfit, mais selon Hoang, c’est aussi une excellente chaussure pour l’aviron. (En fait, c’est l’un des chaussures que nous avons testées et adorées pour Orangetheory.) « Le design de ces chaussures est excellent et elles offrent une bonne combinaison de confort et de performance », dit-il. « Ils ont été spécialement créés pour les amateurs de crossfit, mais ils conviennent également aux personnes qui pratiquent une variété d’activités physiques. »
Hoang n’est cependant pas le seul partisan de ces sournoiseries. Dani Hansen, athlète principal d’Hydrow et double médaillé d’argent paralympique pour l’équipe des États-Unis, l’est aussi. « Les entraîneurs de poids et les elliptiques Reebok sont tous vraiment bons », dit-elle, notant qu’elle est une grande fan des Nano X1. « Je peux vraiment sentir ma puissance se traduire par la plaque de pied quand je les porte, et je suis un très grand fan. Ils sont assez légers, plats et coussinés bas, ce qui est génial. J’aime aussi leur apparence.
Un mot pour les sages? Mettez la main à la pâte pour les casser. « Ces chaussures sont plus rigides, je vous recommande donc de les casser un peu en les pliant avec vos mains et en les portant pour vous déplacer avant un entraînement intensif », déclare Hansen.
Couleurs: 3
Meilleur budget
Converse Chuck Taylor à tige basse — 60,00 $
Tailles disponibles : 5-11
Une autre paire de chaussures que Hoang et Hansen recommandent pour l’aviron ? Le classique Converse Chuck Taylor Low Top. « Les Converse Chuck Taylor Low Tops classiques valent la peine d’être mentionnées pour les rameurs en salle en raison de leur prix abordable et de leur conception quelque peu adaptée à l’aviron », déclare Hoang. « Cela peut prendre un peu plus de temps pour casser les Chucks, mais une fois que vous les avez amenés à fléchir là où vous le souhaitez (ils peuvent être) parfaits », ajoute Hansen.
L’inconvénient est que, comme ce ne sont pas des chaussures de sport, elles manquent de respirabilité. « Ils sont également susceptibles de s’user rapidement en raison de la flexion requise pour l’aviron », admet Hoang. Pourtant, pour le prix et la silhouette adaptée aux rameurs, les pros nous assurent qu’ils restent une excellente option. « Il s’agit d’un coussin plat, inexistant, flexible, léger, option basse, ce qui est très agréable », déclare Hansen. « Procurez-vous une jolie petite paire de ceux-ci et regardez votre split tomber. Je t’en prie. »
Couleurs: Noir, blanc (plus d’options disponibles via Le site de Converse)
Meilleure folie
Traceur APL TechLoom — 250,00 $
Tailles disponibles : 5-11
Un défilement sur Instagram ou TikTok et vous verrez forcément des dizaines de célébrités et d’influenceurs faire vibrer les APL. L’APL TechLoom Tracer est la chaussure d’entraînement bien-aimée de la marque, avec des semelles plates, une tige respirante et un col de talon rembourré, ce qui en fait des chaussures d’aviron incroyablement confortables. Le meilleur de tous? Ce sont à peu près les chaussures d’aviron les plus élégantes qui existent. Encore une chose : bien que nous les ayons surnommées les meilleures chaussures d’aviron, elles sont également les meilleures pour les amateurs de couleurs, car elles sont vendues dans plus de couleurs que toute autre chaussure de cette liste de loin.
Couleurs: 19
Meilleur multi-usage
Sensation de charge Lululemon — 138,00 $
Tailles disponibles : 5-12
Alors que les chaussures de cross-training sont conçues pour une multitude de mouvements, la plupart manquent du coussin et de la flexibilité nécessaires à la course. C’est pourquoi le Lululemon Chargefeel se démarque. La chaussure polyvalente a une semelle plate (bien que confortablement rembourrée) qui la rend idéale pour des activités comme l’aviron, ainsi que la marche, le jogging et la course. Si vous me demandez, ce sont les baskets les plus confortables de tous les temps (et j’ai essayé beaucoup, beaucoup de chaussures de sport dans le cadre de mon travail). De plus, comme ils sont étroits, ils s’adaptent exceptionnellement bien aux repose-pieds du rameur, vous pouvez donc vous attendre à une rangée douce, sûre et puissante à chaque fois.
Une chose à garder à l’esprit, cependant, est que ces baskets sont fabriquées avec des tiges en tissu qui ressemblent aux leggings Align de la marque, il est donc possible que des sangles de rameur sales puissent facilement laisser des marques sur elles. Si cela se produit, la marque recommande de les nettoyer (et déconseille de les jeter au lavage).
Couleurs: 6
Meilleure variété de style
Pas d’entraîneur de taureau – 129,00 $
Tailles disponibles : 5-11
La No Bull Trainer est une autre chaussure recommandée par Hansen et Hoang. «Ils sont doux, plats et à coussin bas», explique Hansen, soulignant le fait qu’ils sont vendus dans des silhouettes basses, moyennes et hautes. « Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper si vous choisissez parmi l’une de leurs baskets basses. » La raison pour laquelle elle recommande spécifiquement l’option basse est que vos pieds et vos chevilles peuvent bouger confortablement à travers les mouvements de chaque rangée.
Alors que Hoang applaudit le No Bull Trainer, il admet que les semelles commencent un peu raides, vous voudrez peut-être les plier et les casser avant de ramer dedans.
Couleurs: 14+
Meilleure sensation
Nike Femme Free RN Flyknit 2018 — 70,00 $
Tailles disponibles : 5-12
Étant donné que Nike a tant de silhouettes, il n’est pas surprenant que plus d’un de leurs styles soit le premier choix des rameurs. Selon Hansen, les Nike Free RN Flyknits sont flexibles, légers, plats et ont un coussin bas, qui contribuent tous à une expérience d’aviron idéale. « J’ai l’impression de ne rien avoir aux pieds quand je les porte – ils sont super légers », ajoute-t-elle.
Couleurs: 5
Meilleur mains libres
Kizik Lima — 109,00 $
Tailles disponibles : 6-13
Si vous recherchez une silhouette plus pratique, les chaussures Kizik Lima sont une excellente option. Conçues avec une semelle plate, une tige en mesh respirant et un col de talon rembourré, ces baskets offrent une expérience d’aviron très confortable. Plus particulièrement, cependant, ils sont conçus pour être enfilés sans avoir à utiliser vos mains. La conception unique du talon permet aux porteurs d’entrer directement dans la chaussure avec facilité.
Couleurs: 13
Meilleur ajustement pour les femmes
Chaussure d’entraînement Rykä No Limit — 130,00 $
Tailles disponibles : 5-12
Rykä est une marque de chaussures créée spécifiquement pour les femmes. Chaque paire de chaussures est conçue avec la technologie innovante de la marque « basée sur le » Q ANGLE « , l’angle intérieur du muscle quadriceps qui est de 3 à 4% plus grand chez les femmes que chez les hommes, ce qui a un impact sur la position de la femme et la répartition du poids sur ses pieds. .” Alors que la marque propose une variété de chaussures de marche, de course, de cross-training, de randonnée et de danse, la chaussure d’entraînement No Limit est idéale pour l’aviron grâce à sa semelle plus plate et sa chute plus faible, ce qui permet aux porteurs d’avoir une poussée plus forte et plus connectée. -Retour en ramant.
Couleurs: 3
Meilleure sensation pieds nus
WHITIN Chaussures pieds nus et minimalistes pour femmes – 43,00 $
Tailles disponibles : 5.5-11
Voici le kicker : Hoang et Hansen disent que l’aviron pieds nus est une option. « Cela peut surprendre, mais mes chaussures préférées de tous les temps pour m’entraîner sur un rameur ne sont pas du tout des chaussures », déclare Hansen. « Oui, cela peut être inconfortable au début d’être pieds nus, mais une fois que vous vous y serez habitué, vous commencerez à remarquer à quel point cette petite quantité de puissance supplémentaire qui va directement dans le marchepied ajoute à votre vitesse globale », explique-t-elle. « Si vous voulez essayer cela, je recommande 10 à 20 bonnes minutes à faible intensité au début. Assurez-vous que votre repose-pieds est ajusté à votre confort et mettez de la craie sur vos talons pour empêcher les talonnettes de glisser. Bon entraînement ! »
Pas convaincu? Hoang dit que les rameurs amateurs expérimentés préfèrent souvent ramer pieds nus. « Le pied humain est en fait bien adapté à l’aviron et peut être aussi confortable que l’utilisation de chaussures si vous utilisez du ruban adhésif pour protéger votre talon du frottement contre le berceau du pied », explique-t-il.
Si vous n’êtes pas prêt à marcher pieds nus, cependant, des chaussures pieds nus existent pour une sensation similaire. La chaussure pieds nus et minimaliste WHITIN pour femmes est appréciée par des milliers d’acheteurs Amazon pour sa semelle à chute nulle, sa large boîte à orteils et sa conception respirante.
Couleurs: 13
Que rechercher lors de l’achat de chaussures d’aviron
Lorsque vous magasinez pour les meilleures chaussures pour Hydrow (ou le Peloton Rower, Aviron Rower ou NordicTrack Rower), il y a quelques caractéristiques clés que vous voudrez garder à l’esprit.
« Quand il s’agit d’aviron, vous visez des chaussures à semelles fines », explique l’instructeur de peloton. Katie Wang. « Évitez les chaussures rembourrées rebondissantes vers lesquelles vous pourriez graviter sur la bande de roulement – à la place, vous pouvez opter pour les classiques, comme mon préféré, Converse. En cas de doute, gardez-le bas, gardez-le léger et devenez explosif dans ce lecteur.
En général, Hansen dit que donner la priorité aux chaussures d’haltérophilie (qui sont connues pour être plates et fermes) est un bon point de départ lors de la recherche de chaussures pour l’aviron. « Nous voulons que tous vos watts/puissance aillent directement dans la plaque de pied afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de chaque coup et que vous ne gaspilliez aucun effort », explique-t-elle. « Nous ne voulons pas que vos watts soient absorbés par un tas de coussins dans vos chaussures. »
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