Nous savons tous à quel point le discours intérieur est important. Ce que vous vous dites (et la façon dont vous vous traitez) compte énormément.
Et, une fois que vous avez pris l’habitude d’observer vos pensées, il est important non seulement de défier celles qui sont fausses, mais aussi de les remplacer par quelque chose de plus édifiant. Quelque chose de plus comme dirait votre meilleur ami. Quelque chose qui vous encouragera à être plus heureux, peu importe les circonstances.
Mais trouver cette nouvelle phrase peut parfois être difficile. Et ça peut sembler totalement ringard à la Stuart-Smalley, n’est-ce pas?
C’est pourquoi nous sommes ravis aujourd’hui de partager un extrait de Kelsey Aïda Roualdes‘ nouveau livre Affirmations pour le bonheur.
Rempli de 200 affirmations positives inspirantes et souriantes, c’est un livre qui égayera votre journée et vous aidera à embrasser la joie de l’intérieur. Ce qui est si important !
Et, comme vous le verrez dans les affirmations de bonheur qu’elle partage avec nous ci-dessous, elles sont bien plus stimulantes que ringardes. Le simple fait de les lire fait du bien, alors imaginez comment ils vont changer votre état d’esprit et améliorer votre discours intérieur pour le mieux si vous les utilisez sur le reg !
De Kelsey Aida Roualdes
Vous êtes-vous déjà retrouvé à souhaiter être plus heureux ? Que vous pourriez découvrir plus de plaisir dans les choses de tous les jours ? Que vous pouviez vous sentir bien quelle que soit votre situation actuelle et créer un contentement à long terme ? Vous pouvez!
La vérité est que le bonheur n’est pas quelque chose à trouver mais plutôt quelque chose que vous pouvez créer. Peu importe comment les choses semblent se dérouler dans votre vie, vous pouvez consciemment choisir de vous sentir heureux – sans condition, sans excuse et sans limite. Réciter des affirmations – des déclarations courtes et positives que vous pouvez dire à haute voix ou à vous-même et qui sont destinées à inspirer le changement – est un moyen efficace de créer plus de bonheur dans votre vie.
Chacune des sept affirmations ci-dessous est conçue pour vous aider à libérer les blocages qui vous empêchaient autrefois de ressentir plus de joie, de sorte que vous vous sentirez naturellement plus heureux. Réciter ces mots vous aidera à posséder votre bonheur d’une manière stimulante et vraiment authentique.
Le moment est venu de créer plus de bonheur dans votre vie, une affirmation à la fois !
1. Le bonheur est mon droit de naissance.
Chaque être mérite d’être heureux et libre, y compris moi. Rien ne peut supprimer ce droit fondamental et inhérent. Je suis prêt à reconnaître enfin ce qui a toujours été le mien ! J’entre dans ma dignité divine à partir de maintenant.
2. Se sentir bien est ma plus grande priorité.
Mes sentiments comptent pour moi. Tous mes sentiments sont valables et je les traiterai avec patience et grâce. Je vais suivre ce qui me convient le mieux, donner la priorité au sentiment de bien-être et m’aimer tout au long du processus.
3. Mon potentiel est illimité.
Désormais, je fais de mon mieux pour voir la joie et l’abondance qui s’offrent à moi. J’abandonne mes restrictions auto-infligées et cherche des opportunités pour réaliser mon potentiel. Je suis prêt.
4. J’honore les moments difficiles qui m’aident à apprécier les moments heureux.
Sans tristesse, je ne connaîtrais pas le bonheur. Sans manque, je ne connaîtrais pas l’abondance. Le contraste de la vie est un cadeau. Je n’appelle plus les émotions comme « bonnes » ou « mauvaises ». Je vois la valeur de tout cela.
5. Aujourd’hui, je choisis le bonheur.
À chaque instant, j’ai le libre arbitre de choisir. Je peux choisir de me sentir heureux chaque jour, même si ce n’est que pour un instant. Chaque fois que je choisis comment je veux me sentir, mes muscles émotionnels deviennent plus forts. Je deviens le maître de mon monde intérieur.
6. Le bonheur vient naturellement quand je lâche prise sur ce qui ne me sert plus.
Alors que je desserre mon emprise sur la lourdeur qui me retient, je flotte doucement vers la surface, où réside la joie. Maintenant en apesanteur et sans retenue, je suis prêt à embrasser ma vraie nature de me détendre joyeusement dans le présent au lieu de m’accrocher si étroitement à l’histoire de mon passé.
7. Je suis prêt à revendiquer mon bonheur !
Il n’y a aucune raison pour que je ne sois pas heureux si je choisis de l’être. Le bonheur est pour nous tous et je suis prêt à revendiquer le mien dès maintenant.
–Kelsey Aida Roualdes
Adapté de Affirmations pour le bonheur par Kelsey Aida Roualdes. Copyright © 2020 par Simon & Schuster, Inc. Utilisé avec la permission de l’éditeur, Adams Media, une empreinte de Simon & Schuster. Tous les droits sont réservés.