Jil n’y a pas moyen de contourner le problème : les ruptures sont nulles. Si vous avez investi du temps et de l’énergie émotionnelle dans la relation qui se termine – et il est probable que vous l’ayez fait –, il est difficile de ne pas se soucier de la situation. Et c’est vrai même si vous êtes la personne à l’origine de la rupture. Parce qu’il peut être difficile de mettre fin à une relation, il existe un certain nombre d’erreurs de rupture courantes qui peuvent rendre l’événement plus douloureux que nécessaire.
En tant que coach de rencontres et fondatrice de Coaching Coeurs Conseils, j’ai vu de mes propres yeux les manières malheureuses dont les syndicats se dissolvent. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les relations se terminent et pas de bonne façon de faire une rupture (ce scénario peut aiderbien que), mais il y a beaucoup d’erreurs de rupture courantes que font généralement les gens bien intentionnés.
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les relations se terminent et il n’y a pas de bonne façon de procéder à une rupture, mais il y a beaucoup d’erreurs de rupture courantes que font généralement les gens bien intentionnés.
Les ruptures sont difficiles et la réalité est que quelqu’un sera très probablement blessé. Cependant, si vous êtes la personne qui rompt, sachez que vous avez le pouvoir d’éviter de causer des blessures indues. En général, votre meilleure voie à suivre pour une rupture respectueuse est de vous concentrer sur l’ouverture et la directivité. maintenir le niveau d’attention que vous ressentiez autrefois pour eux.
7 erreurs de rupture courantes que les gens commettent lorsqu’ils mettent fin à une relation
1. Ghostiser la personne
Ghostiser la personne vous avez été en couple avec – ou disparaître et cesser de communiquer sans aucune explication – est cruel. Bien que le fantôme de quelqu’un dans votre vie ne soit pas idéal, prendre cette tactique pour quelqu’un que vous appeliez autrefois votre partenaire est particulièrement déconseillé.
Sauf si vous vous sentez les interactions avec la personne mettent en danger votre santé mentale, émotionnelle ou physiqueil est recommandé de fournir une explication ou un raisonnement pour mettre fin à votre fréquentation.
2. Se cacher derrière un paravent
Une relation amoureuse est intime (à un certain niveau, même si ce n’est pas physiquement), et la rupture devrait refléter cela. Dans cet esprit, n’essayez pas de mettre fin à une relation par SMS, e-mail ou post-it. Si vous préférez écrire vos sentiments ou avez besoin de temps pour rassembler vos pensées et prendre des notes, alors c’est parfaitement bien.
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La clé ici, cependant, est de ne pas laisser la note et de courir. Au lieu de cela, écrivez vos pensées et emportez-les avec vous pour les lire en personne. Demandez à l’autre personne de vous donner l’espace dont vous avez besoin pour lire vos mots sans interruption afin que vous puissiez toujours faire passer votre message calmement.
3. Présentation publique
Les médias sociaux étant omniprésents, il est désormais normal d’exposer nos vies, pour le meilleur ou pour le pire. Même ainsi, il n’est ni approprié ni aimable de rompre avec quelqu’un d’une manière qui provoque une humiliation publique. Alors que les médias sociaux sont un exemple d’un tel forum public, d’autres incluent une fête ou d’autres espaces publics où la personne peut se sentir humiliée ou rejetée par les autres. La fin d’une relation est entre les deux personnes qui ont été impliquées ensemble et n’a pas besoin d’être affichée pour des opinions ou une implication externes.
4. Utiliser les mots comme armes
Dans le feu de l’action, lorsque vous vous sentez irrité, sur la défensive ou autrement fatigué, il peut être difficile de se souvenir de réfléchir à votre choix de mots. Cela demande de la maîtrise de soi et de la conscience. Mais les mots comptent et sont puissants, surtout si vous savez exactement quoi dire pour mettre la personne sous la peau (et s’il s’agit de quelqu’un avec qui vous étiez autrefois proche, cela pourrait très bien l’être).
Les mots ne peuvent pas être tacites. Même après des excuses, la piqûre peut encore laisser une marque, longtemps après que vous vous soyez séparé.
5. Tricher
Cette approche est irrespectueuse et s’accompagne de graves répercussions potentielles pour l’autre personne, notamment des dommages émotionnels et des problèmes de confiance. Alors, avant de devenir intime…physiquement, émotionnellement ou autrement– avec une autre personne, ayez la conversation de rupture pour mettre fin correctement à votre relation précédente. Même si vous êtes déjà mentalement sorti de votre relation, il est crucial que vous communiquiez que la relation est terminée.
6. Forcer des amis à prendre parti
Avoir une relation, surtout sur une longue période, peut signifier que vous avez cultivé des amis communs ensemble. Une fois la relation dissoute, cela ne signifie pas que vos amitiés doivent également prendre fin. Essayez de vous empêcher de dire à vos amis qu’ils doivent choisir un camp. Ils ont le droit de rester amis avec les deux parties s’ils le souhaitent. Si vous les forcez à choisir une personne plutôt qu’une autre, vous risquez également de les perdre en tant qu’ami.
7. Mentir et excuses
Il est important que vous soyez honnête avec vous-même sur la raison pour laquelle vous mettez fin à la relation, et il est préférable que vous soyez transparent avec cette information lorsque vous parlez avec votre partenaire. Si vous prétendez que tout va bien et que vous prolongez l’inévitable, vous ne rendez service à personne. En fait, c’est une perte de temps et d’énergie pour toutes les personnes impliquées, étouffant la capacité de guérir, de passer à autre chose et de rencontrer un partenaire qui pourrait mieux convenir.