Pour le dire simplement, la mise en miroir signifie faire correspondre les signaux verbaux et non verbaux d’un individu lors d’une interaction, explique un psychologue agréé. Ernesto Lira de la RosaPhD, un fournisseur de santé mentale avec le Fondation de recherche Espoir pour la dépression. En règle générale, cela implique de refléter les mots, le ton de la voix, le langage corporel ou les positions de quelqu’un, explique-t-il. « Si vous avez déjà vu deux personnes en conversation assises dans la même position, croisant ou décroisant leurs bras ou leurs jambes en même temps, se penchant l’une vers l’autre ou même parlant sur le même ton de voix, vous avez été témoin », explique le Dr de la Rosa.
Bien plus qu’un jeu d’imitation, la mise en miroir est une technique de communication puissante qui peut faire en sorte que les gens se sentent vraiment connectés les uns aux autres. « Ça peut créer un sentiment d’intimité immédiate», explique le Dr de la Rosa. Mais à cause de cela, cela peut également créer un faux sentiment de sécurité si vous ne faites pas attention.
Exactement comment la mise en miroir peut accélérer la proximité
C’est dans la nature humaine fondamentale d’être attiré par ce qui est similaire, et le miroir communique la similitude. Lorsque quelqu’un utilise les mêmes tournures de phrases, accents ou gestes que vous, cela signale à votre cerveau que vous vous ressemblez, explique le Dr de la Rosa. Dans une étude publiée dans Journal de la personnalité et de la psychologie socialeles chercheurs ont découvert que à quel point les deux personnes sont similairesjoue un rôle important dans l’avenir de cette relation.
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Malgré l’adage populaire selon lequel les contraires s’attirent, les chercheurs ont découvert que le désir de trouver des personnes partageant les mêmes idées est ancré en nous. « Dès les premiers instants de badinage maladroit, la ressemblance entre les deux personnes joue immédiatement et puissamment un rôle dans les interactions futures. Vont-ils se connecter ? Ou partir? Ces premières reconnaissances de similitude sont vraiment conséquentes dans cette décision », a déclaré Angela Bahnprofesseur adjoint de psychologie au Wellesley College et auteur principal de l’étude, dans un communiqué de presse.
De plus, la mise en miroir peut être utilisée pour montrer que quelqu’un vous écoute, plutôt que de simplement vous entendre – et vice versa – dit un psychothérapeute et un thérapeute sexuel et de couple certifié. Lee Phillips, doctorat. En cas de désaccord, cela peut être particulièrement utile. Lorsque vous réutilisez les mots que votre partenaire vient d’utiliser pour partager son point de vue, vous pouvez révéler que vous comprenez vraiment ce qu’il dit « plutôt que de simplement penser à votre prochain point dans votre argumentation », dit-il. En pratique, cela peut diminuer la réactivité des deux personnes et la remplacer par le sentiment d’un objectif commun : Arriver de l’autre côté de l’argument en équipe.
Ce sont toutes de bonnes choses pour favoriser des relations saines et des formes de communication avec une personne qui vous est chère. Mais la mise en miroir, comme tout outil puissant, peut être utilisée pour le bien ou le mal, selon la façon dont vous la déployez, il est donc important de comprendre les inconvénients de la mise en miroir pour éviter d’être mis à profit par la technique.
Quand la technique de communication en miroir peut se retourner contre vous
En effet, la mise en miroir peut créer une proximité, mais elle peut aussi créer le illusion de proximité. « Le miroir est un comportement superficiel », explique un thérapeute conjugal et familial agréé Heidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C. Ainsi, bien qu’il puisse révéler les intentions empathiques et compatissantes de quelqu’un, « il peut également être utilisé pour dissimuler des intentions plus sinistres », dit-elle.
Psychopathes, narcissiques et sociopathes reflètent souvent activement le style de communication de leurs victimes pour les manipuler, selon Philips. Lorsqu’ils vous reflètent, ils le font pour gagner votre confiance et en savoir plus sur votre identité et vos vulnérabilités, afin qu’ils puissent l’utiliser contre vous pour leur propre profit », dit-il.
Identifier la mise en miroir bien intentionnée ou mal intentionnée
Selon le Dr de la Rosa, il peut être difficile de déterminer quand quelqu’un utilise le miroir pour nous manipuler ou quand il veut approfondir notre connexion avec lui. « Les personnes qui utilisent la mise en miroir de cette manière malveillante sont souvent douées pour cela et peuvent faire croire aux autres qu’elles s’en soucient vraiment », dit-il.
Cela dit, il n’est pas impossible de repérer les différents – cela nécessite juste une forte instinctainsi que les deux conscience de soi et relationnelle. Tenir compte de ce qui suit peut vous aider à déchiffrer les intentions sous-jacentes de l’action.
1. La mise en miroir bien intentionnée peut ressembler à quelqu’un qui vous fournit un service parlant votre langue (verbale ou non)
Si vous avez embauché quelqu’un pour un travail (en échange d’argent), il y a de fortes chances qu’il vous reflète intentionnellement. «Les thérapeutes, par exemple, utilisent souvent le miroir avec leurs clients en psychothérapie pour établir des relations et maintenir une connexion tout au long de la thérapie», explique le Dr de la Rosa. Ici, dit-il, ils vous reflètent intentionnellement pour vous aider à vous sentir suffisamment à l’aise pour partager ce que vous devez partager afin de vous offrir une expérience thérapeutique efficace.
Les serveurs et les vendeurs copieront souvent vos gestes et vos intonations afin d’établir une relation. Ici, le but est de créer avec vous une relation mutuellement bénéfique. Après tout, vous quitterez l’interaction avec une sensation de chaleur et de flou et ils repartiront avec un bon pourboire.
D’une manière générale, ce type de miroir est bien intentionné et n’est pas quelque chose d’inquiétant, selon le Dr de la Rosa. Bien sûr, il y a des moments où les vendeurs utilisent la mise en miroir d’une manière qui semble, au niveau de l’intestin, malhonnête – mais plus à ce sujet ci-dessous.
2. La mise en miroir mal intentionnée déclenchera vos sens espiègles
En règle générale, lorsque la mise en miroir vient d’un endroit pur, vous sentez que vous êtes en phase avec l’autre personne, dit McBain. Toutefois, lorsqu’il provient d’un moins source bien intentionnée, vous aurez souvent l’impression qu’il y a une déconnexion.
« Si quelque chose ne va pas pour vous, vous lisez peut-être les signaux non verbaux de l’autre personne et captez des sentiments, des émotions ou des intentions qui sont pas centrée sur le cœur, attentionnée, compatissante ou empathique », dit-elle. Si tel est le cas, cela pourrait être un signe que leur intention pourrait être malveillante ou intéressée.
Par exemple, disons une interaction que vous avez avec une connaissance lors d’un cocktail feutre faux malgré la proximité avec laquelle vous parliez, il y a de fortes chances que ce soit était faux! De même, si vous avez l’impression qu’un vendeur de voitures insistant essaie trop de se connecter avec vous, c’est peut-être parce qu’il utilise des tactiques de miroir pour vous donner envie de lui acheter quelque chose.
Votre mouvement : demandez-vous si, dans la partie la plus profonde de votre corps, les interactions semblent alignées, naturelles et authentiques. Si ce n’est pas le cas, écoutez cette connaissance intérieure et répondez en conséquence.
3. Les choses se ressemblant trop sont généralement un signe de miroir suspect
Demandez-vous : sur une échelle de 1 à 10, combien de miroirs se produisent ici, exactement ? « Un signe que quelqu’un utilise la mise en miroir pour le mal, c’est qu’il en fait trop », déclare Phillips. Comme, très bien exagérer.
« Lorsqu’un narcissique vous reflète, ils vont au-delà avec ça », ajoute-t-il. Par exemple, ils imiteront votre langage corporel et expressions et gestes, dit-il. Selon lui, quelqu’un qui est pas narcissique, à l’inverse, ne reflétera généralement qu’un ou deux de ces aspects. En d’autres termes, les personnes qui se reflètent dans un lieu authentique sont plus subtiles.
Si vous avez l’impression que la personne est littéralement le miroir de votre image et le perroquet de votre bouche, cette personne pourrait essayer de vous manipuler intentionnellement.
4. Si c’est trop beau pour être vrai, c’est probablement le cas
Ne détestez pas le messager, mais méfiez-vous de toute situation qui donne l’impression que vous avez rencontré une copie conforme de vous-même. Faites une pause si vous vous trouvez, ou l’autre personne, en train de dire des choses comme :
- Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui XYZ m’aime avant…
- Oh mon Dieu, es-tu mon âme sœur (ou âme sœur) ?
- Wow, nous nous ressemblons tellement !
- J’ai l’impression de t’avoir connu de toute ma vie.
En particulier, si vous (ou ils) les dites au début de votre relation. Il est courant que les psychopathes, les sociopathes et les narcissiques utilisent des phrases comme celle-ci peu de temps après votre rencontre pour vous accrocher comme une forme de bombardement d’amour, dit Phillips. « Ces phrases peuvent suggérer qu’ils vous ressemblent et se soucient de vous, mais ils ne le sont pas et ils ne le font pas. »
Sans doute, il est possible que vous ayez rencontré votre âme soeur! Mais si vous le pouvez, essayez de ralentir, d’en savoir plus et de découvrir la vérité sur la personne en rencontrant et en parlant à ses amis et à ses proches, en leur posant des questions et en observant comment ils sont quand personne ne les regarde. Après tout, votre véritable âme sœur ne sera pas rebutée par le fait que vous lui demandiez de réduire l’intensité d’un cran… ou de trois.
Juste pour être clair, le miroir est une pratique de communication puissante qui peut vous aider à montrer à quelqu’un que vous écoutez et vous souciez, mais en raison de sa capacité à nous faire sentir connecté à une autre personne, il est important d’être conscient que certaines personnes utiliseront cette technique. pour des arrière-pensées. L’imitation, après tout, est la forme de flatterie la plus sincère – et la flatterie est une forme subtile de manipulation émotionnelle.