La péri-ménopause et la ménopause entraînent une foule de changements, et une poignée d’entre eux sont liés à la peau. C’est parce que les niveaux d’œstrogène commencent vraiment à diminuer pendant la péri-ménopause, puis chutent de façon spectaculaire une fois la ménopause atteinte. Et les œstrogènes jouent un rôle majeur dans la production de collagène et l’hydratation de la peau. Ainsi, lorsque votre taux d’œstrogène baisse, vous pouvez littéralement le voir sur votre visage.
« L’œstrogène est très important pour la santé globale de la peau », déclare Mamina Turégano, M.D., un dermatologue certifié à Metairie, en Louisiane. « Après la ménopause, tous ces changements cutanés se produisent et nous pourrions en attribuer une grande partie à la perte d’œstrogènes, car elle diminue considérablement avec la ménopause. Les choses que nous voyons sont plus de sécheresse de la peau. Nous voyons également plus de relâchement cutané, donc un relâchement de la peau. Il y a plus d’amincissement de la peau – la couche supérieure de la peau, l’épiderme, devient plus fine. Ainsi, la peau peut ressembler davantage à du crêpe là où elle est, presque comme du papier fin. Et puis, bien sûr, vous voyez plus de rides et plus de relâchement.
En moyenne, la ménopause commence à 51 ans. Et c’est principalement à ce moment que vous commencerez à remarquer ces changements, mais vous pouvez également commencer à les ressentir pendant la péri-ménopause, ou la période de transition avant d’atteindre la ménopause, dans la quarantaine. La chronologie peut varier d’une personne à l’autre, mais plus vous atteignez la ménopause tard, plus tard vous verrez ces changements.
« Disons que vous avez deux femmes de 60 ans, mais qu’une est entrée en ménopause à 40 ans et une autre est entrée en ménopause à 50 ans », explique Heather Woolery-Lloyd, M.D., un dermatologue certifié à Miami. « La diminution de l’épaisseur de leur peau et de leur teneur en collagène sera davantage liée au moment où ils ont perdu leur œstrogène, pas à leur âge. »
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Le moyen le plus direct de gérer une peau déficiente en œstrogène est l’hormonothérapie, mais elle n’est pas toujours nécessaire en fonction de la gravité de tous les symptômes de la ménopause (pas seulement liés à la peau) et n’est pas le meilleur choix pour tout le monde. Une option topique sans hormone est Emepelleune ligne de soins de la peau qui utilise propanoate d’œstradiol de méthyle (MEP) pour imiter les effets de l’œstrogène dans la peau. Il se lie et active les récepteurs de la peau qui activent les fibroblastes.
« Les fibroblastes sont ces petites cellules qui produisent et construisent du collagène », explique le Dr Turegano, qui travaille avec Emepelle. « Ils aident également à augmenter la quantité d’acide hyaluronique qui vit naturellement entre nos fibres de collagène et le derme. »
La gamme comprend trois produits : le Crème de nuit (195 $), le Crème contour des yeux (95 $) et le Sérum (175 $). Chacun dispose de la technologie MEP ainsi que d’ingrédients de soin de la peau éprouvés. La crème de nuit contient des rétinoïdes, de la niacinamide et des peptides pour réguler le renouvellement cellulaire, apaiser et hydrater la peau. La crème pour les yeux contient du beurre de graines de mangue et de l’acide hyaluronique pour repulper et hydrater, ainsi que de la caféine et des antioxydants pour rajeunir et éclaircir. Et le Sérum contient des antioxydants protecteurs ainsi que des peptides raffermissants et de l’acide hyaluronique repulpant.
Et bien qu’il n’y ait aucun autre ingrédient qui imite l’effet de l’œstrogène sur la production de fibroblastes comme le MEP, il existe d’autres ingrédients (plus abordables) qui peuvent aider à contrer les symptômes de la peau déficiente en œstrogène. Le Dr Woolery-Lloyd dit que les deux plus importants sont les rétinoïdes et les céramides.
« Les rétinoïdes aident à augmenter l’épaisseur de la peau », explique le Dr Woolery-Lloyd. « Ils réduisent les rides et ridules. » Il a été prouvé que la trétinoïne, le rétinoïde sur ordonnance, augmente la production de collagène. Elle dit donc qu’il est prudent de supposer que les rétinoïdes en vente libre font de même. Ses deux rétinoïdes préférés sont les RoC Retinol Correxion Sérum Rides Profondes (21 $) et SkinCeuticals Rétinol (78 $ à 100 $). « RoC a été bien étudié, donc ce serait probablement mon premier choix », dit-elle. Celui de SkinCeuticals est excellent car il se décline en trois dosages : 0,3, 0,5 et 1. « Commencez par le plus bas, puis augmentez selon la tolérance », dit-elle. Et bien que celui-ci soit cher, sachez qu’un peu va un long chemin. « Utilisez-le toujours avec parcimonie – une quantité de la taille d’un pois pour l’ensemble du visage. Et ajoutez une crème hydratante », dit-elle.
« Tout autant que les rides, la sécheresse est une grande, grande plainte » de ceux qui ont une peau déficiente en œstrogènes, explique le Dr Woolery-Lloyd. En effet, à mesure que la peau perd des œstrogènes et s’amincit, il lui est plus difficile de retenir l’humidité. Les céramides sont formidables car ils renforcent la barrière cutanée et lui permettent de mieux retenir l’humidité. Ses favoris sont les Crème hydratante CeraVe (16 $) et Pond’s Rejuveness Pond’s Crème Anti-Rides (14 $). Cette crème Pond’s ne contient pas de céramides, mais elle contient de l’huile de graines de Borago Officinalis, un ingrédient qui augmente la production de céramides de la peau. « Si vous voulez quelque chose de lourd, optez pour Pond’s », explique le Dr Woolery-Lloyd. « C’est pourquoi nous pensons à des femmes plus matures utilisant des étangs, car cela fournit vraiment beaucoup d’humidité profonde. »
Les changements hormonaux qui accompagnent la ménopause peuvent avoir un impact sur votre peau. Bug heureusement, vous pouvez suivre les recommandations ci-dessus pour le garder fort et en bonne santé avant, pendant et après la ménopause.
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