jeDans votre vie, il peut y avoir quelqu’un qui fait partie de votre cercle social immédiat, mais pas nécessairement quelqu’un avec qui vous aimeriez passer du temps en tête-à-tête. C’est peut-être un ami avec qui vous avez eu une énorme dispute et qui n’a plus de relation en dehors des grands événements de groupe, ou c’est peut-être juste quelqu’un dont vous n’appréciez pas particulièrement la présence.
Cette marque de relation ennemie peut être un point sur votre radar social ou un volcan proverbial prêt à éclater à tout moment. Le cours que prend la relation dépend en grande partie de la façon dont vous gérez les choses. Il est possible d’avoir des ennemis au sein de votre groupe social sans compromettre votre santé émotionnelle et sans protéger l’ADN de votre communauté d’amis. Cela demande simplement des efforts.
Une relation ennemie est une relation où « vous reconnaissez tous les deux la tension dans votre relation et ne vous aimez pas exactement et n’avez pas nécessairement d’affection l’un pour l’autre », explique le coach d’amitié. Danielle Jackson. « Mais peut-être qu’en surface, vous semblez toujours coopératif et relativement amical. »
Grâce à ce courant sous-jacent de politesse et de volonté d’être cordial, il existe des moyens de s’entendre sans causer de conflits, blesser les sentiments de qui que ce soit ou agir de manière malhonnête. Lisez la suite pour connaître les choses à faire et à ne pas faire pour coexister pacifiquement avec un ennemi dans le même cercle social, sans nuire à vos autres relations ni vous trahir dans le processus.
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Voici les choses à faire et à ne pas faire pour avoir des ennemis au sein de votre groupe social
À faire : comprendre ce qui se cache derrière ces sentiments
Pour faire un plan pour naviguer dans les interactions avec cette personne, le thérapeute Shontel Cargill, LMFT et Jackson conseillent de faire une introspection sur ce qui motive vos sentiments. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous n’aimez pas cette personne ou son entreprise, et qu’est-ce qui ne vous interpelle pas exactement. Ensuite, vous pouvez utiliser ces informations pour décider s’il vaut la peine d’interagir avec eux. Si la réponse est oui, trouvez un moyen de le faire tout en respectant vos propres limites et normes. N’oubliez pas que vous avez le pouvoir de façonner cette dynamique.
À faire : soyez courtois et civil, mais pas faux
Apprendre à avoir des ennemis au sein de votre groupe social vous oblige à vous comporter avec courtoisie et civilité. Cela s’applique à la fois lorsqu’ils sont en votre présence et non : lorsque vous parlez de cette personne en son absence, il est recommandé d’être neutre et positif. Sinon, vous risquez de dévier de ennemi territoire en ennemi territoire.
Il est possible (et conseillé !) d’accomplir cela sans être malhonnête ou faux. Diriger avec respect autour de quelqu’un que vous n’aimez pas le plus est un marqueur de maturité et une partie nécessaire du maintien de la coopération avec les ennemis, dit Jackson. Dire des choses et se comporter d’une manière qui ne correspond pas à ce que vous ressentez vraiment serait « là où la fausseté entre en jeu ». Par exemple, dire à quelqu’un en face que vous pensez qu’il est génial alors que ce n’est vraiment pas le cas est méchant et malhonnête.
À ne pas faire : essayer de retourner les autres membres du groupe contre le frenemy
Faire des démarches pour retourner les autres membres de votre groupe social contre votre ennemi dans l’espoir de les faire expulser du groupe plus large est mal avisé, peu importe comment vous vous y prenez. Que vous partagiez des informations peu flatteuses sur votre ennemi pour avoir une longueur d’avance sur la situation, présenter un ultimatum aux membres du groupe de vous choisir, vous ou eux, ou une autre tactique, cela ne vous fera probablement pas bonne impression ou ne vous servira pas bien dans vos amitiés avec les autres membres du groupe.
Selon Jackson, cela peut se retourner contre lui car cela positionne toi en tant que personne apportant le drame et le chaos à la dynamique de groupe. Les adultes ne réagissent souvent pas bien lorsqu’on leur dit avec qui ils peuvent ou ne peuvent pas socialiser, donc cet itinéraire n’est pas le meilleur pour voyager si votre objectif est de maintenir le groupe ensemble, de garder votre place dans le groupe, ou les deux.
À faire : évaluez votre propre place dans le groupe
N’oubliez pas que vous décidez qui sont vos amis et avec qui vous passez du temps. Si le fait d’être avec votre ennemi a tendance à vous causer des problèmes – ou même simplement à ne pas remplir votre tasse comme vous pensez que les interactions avec votre groupe d’amis le devraient généralement – il pourrait être temps de réévaluer votre place dans ce groupe. Cela est particulièrement vrai si les personnes avec qui vous vous entendez généralement ne sont pas intéressées à passer du temps avec vous en privé.
« Si cette personne a un impact sur votre expérience avec l’ensemble du groupe, vous avez certaines choses à examiner. » -Danielle Jackson, coach d’amitié
Les gens changent et se séparent, et le perte d’amitiés peut être difficile et douloureux. Mais vous serez peut-être mieux servi sortir d’un certain cadre si vous consacrez constamment des efforts à maintenir la paix avec quelqu’un que vous n’aimez pas. « J’encourage les gens à jeter un coup d’œil à tout ce que vous êtes prêt à faire pour rester dans une dynamique de groupe qui ne vous servira peut-être plus », déclare Jackson. « Si cette personne a un impact sur votre expérience avec l’ensemble du groupe, vous avez certaines choses à examiner. »
À ne pas faire : les affronter, à moins que vous ne puissiez le faire de manière productive et respectueuse
Comme tout téléspectateur de la franchise Real Housewives le sait, parler des problèmes que vous avez avec une autre personne, en particulier un ennemi, n’est pas toujours productif et peut parfois aggraver une situation précaire. Afin d’assurer une la stratégie de résolution des conflits est productive, il est essentiel de s’assurer d’abord que les participants sont d’accord sur les objectifs de la discussion. « La colère, la déception et la frustration vous font vraiment perdre votre jeu en termes de communication saine », déclare Cargill.
Donc, si vous pensez qu’une conversation avec un ennemi pourrait vous aider à définir vos objectifs sur la façon de bien coexister dans un groupe d’amis, veillez à bien comprendre ce que vous espérez tirer du chat au préalable. Si vous envisagez de parler d’une situation spécifique qui ne vous convient pas et d’expliquer votre raisonnement et de laisser de l’espace pour répondre plutôt que réagir pour eux, c’est une chose. Mais confronter quelqu’un pour lui dire que vous le trouvez irritant, par exemple, n’est pas utile et rendra probablement plus difficile la civilité à l’avenir.
À faire : réservez du temps avec le groupe séparément de votre ennemi et soyez sélectif dans votre participation aux événements de groupe
N’oubliez pas que vous avez le contrôle sur votre comportement et que l’exercice de cette réalité peut vous aider à réussir à avoir des ennemis dans votre cercle social plus large. Une stratégie vers laquelle vous pourriez vous tourner pour aider consiste à minimiser la fréquence à laquelle vous êtes avec cette personne, lorsque cela est possible. « En fonction du niveau de stress que cela vous apporte d’être avec cette personne, vous devez être sélectif quant à la quantité de dialogue avec elle », déclare Jackson.
Décidez par vous-même quelle est votre tolérance à côtoyer un ennemi en question tout en restant civil et courtois. Et rappelez-vous que vous avez le contrôle sur la façon dont vous interagissez avec cette personne et dans quels paramètres également. Vous n’avez probablement pas besoin d’assister à la fête d’anniversaire intime de cette personne, par exemple.