« Alors que nous manœuvrons tout au long de notre journée, nous absorbons les énergies et les émotions des personnes et des environnements qui nous entourent, le plus souvent, sans le savoir », explique un guide intuitif, un coach de vie et un conseiller. Hannah E. Frick. Elle explique que si ces énergies peuvent être positives ou négatives, ces dernières peuvent avoir un impact à la fois sur notre humeur et sur la façon dont nous nous montrons dans nos relations, à la maison et dans les environnements de travail.
C’est là que les nettoyages énergétiques peuvent être utiles. « L’incorporation d’un nettoyage énergétique dans notre journée aide non seulement à libérer les énergies indésirables, mais est également une façon de revendiquer : ‘Je prends la responsabilité de la façon dont je me présente dans mon environnement et de l’énergie que j’émets envers les autres' », déclare Frick.
Que fait un nettoyage énergétique autoguidé ?
« Les nettoyages énergétiques fonctionnent à un niveau énergétique pour nous aider à nous sentir plus légers et plus ancrés dans notre énergie », explique Frick. En substance, il s’agit d’une technique de visualisation qui aide à nettoyer toute énergie négative stagnante, dit-elle, ajoutant qu’une minute le matin et le soir suffit.
Histoires liées
« Le matin est important car il nous permet de commencer la journée en nous sentant rafraîchis et nettoyés dans notre champ énergétique », dit-elle. « Reproduire le rituel à la fin de la journée nous aide à nous débarrasser de toutes les énergies qui ne sont peut-être pas les nôtres. » Frick suggère de passer par le nettoyage tout en prenant une douche le matin ou le soir.
Un nettoyage énergétique autoguidé d’une minute
1. Debout dans une position confortable, fermez les yeux et respirez profondément.
2. Pendant que vous inspirez et expirez, commencez à imaginer une grosse boule de lumière blanche brillante rayonnant du haut de votre tête. Très lentement, visualisez cette lumière blanche brillante se déplaçant le long de votre corps, en commençant par le sommet de votre tête et en passant sur votre visage, vos épaules, vos bras, votre torse, vos jambes, jusqu’à vos pieds.
3. En se déplaçant le long du corps, imaginez cette boule de lumière brillante essuyant tout résidu indésirable, sentiments, émotions, peurs, attachements, etc., libérant et laissant tout aller.
4. Prenez votre temps et répétez si nécessaire.
« Ce nettoyage énergétique est une pratique d’incarnation », explique Frick. « Permettez à la lumière vive de rester plus longtemps à certains endroits du corps si nécessaire pour un nettoyage en profondeur et une libération plus importante. »
Elle ajoute que lorsque vous avez terminé un nettoyage énergétique, il est important de vous assurer que la lumière vive est renvoyée. « Envoyez la lumière à vos pieds et enracinez cette énergie dans la terre afin que vous vous sentiez enraciné », explique-t-elle. « Enfin, je tapote doucement mon corps pour le déplacer dans un espace éveillé et ouvrir les yeux. »