Oous avons tous des préférences différentes en ce qui concerne ce que nous portons à l’intérieur de nos maisons, des vêtements confortables que nous enfilons à la fin d’une longue journée, à la robe que nous choisissons de nous prélasser le samedi matin. Il n’est donc pas surprenant que l’idée de porter des chaussures dans la maison puisse sembler horrifiante pour certains, en particulier pour ceux qui ont pour règle « pas de chaussures à l’intérieur ». Mais écoutez-nous : avoir une paire de baskets maison peut-il être une bonne chose pour la santé des pieds et au-delà ?
Eh bien, selon santé des pieds experts, il y a des avantages assez importants à posséder une paire de chaussures de maison. « Je crois fermement que tous les types de pieds, et tous les types de personnes d’ailleurs, bénéficient du port de baskets à la maison plutôt que de marcher pieds nus », déclare le podiatre et chirurgien podiatrique. Dana Canuso, DPMfondateur de Dr. Canuso Soins de la peau pour les pieds.
Que sont exactement les baskets maison ?
Comme son nom l’indique, les chaussures de maison sont celles qui sont destinées à être portées exclusivement à la maison. Contrairement aux chaussures de ville, qui sont destinées à être portées à l’extérieur pour protéger vos pieds, comme les bottes de travail, les chaussures de course et les bottes de pluie en caoutchouc, les chaussures d’intérieur doivent jamais franchir le seuil vers l’extérieur.
Et si vous pensez à vous-même, ne pouvez-vous pas simplement porter vos chaussures de ville à l’intérieur ? Considérez ceci : lorsque vous quittez la maison avec les chaussures que vous avez décidé de porter ce jour-là, ces chaussures toucheront inévitablement toutes les surfaces que vous traverserez. Votre pelouse, votre tapis de voiture, le hall de votre bureau et, oui, peut-être même la salle de bain à l’intérieur de votre épicerie locale.
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Donc, du point de vue de la propreté, porter vos chaussures de ville à la maison n’est probablement pas la meilleure idée. Mais qu’en est-il de marcher pieds nus ou de porter des chaussettes à la maison ? À moins que vous ne nettoyiez soigneusement vos sols tous les soirs, vos pieds ou vos chaussettes sont susceptibles d’entrer en contact avec la poussière, la saleté, les miettes ou les objets pointus (Salut, Legos) qui sont tombés sur votre sol tout au long de la semaine.
C’est là qu’une paire de baskets maison peut vraiment briller. « Les baskets House sont vraiment n’importe quelle chaussure de marche confortable qui s’engage à n’être portée qu’à l’intérieur », explique le Dr Canuso. « Non seulement ils protègent vos pieds des futurs dommages structurels, mais ils les protègent également du verre et de tout autre élément nocif pouvant se trouver sur vos sols. »
Pourquoi les baskets maison sont-elles bonnes pour la santé des pieds ?
Mais qu’en est-il des avantages réels pour la santé de porter des baskets au lieu de, disons, des pantoufles dans la maison ? Il s’avère que les baskets maison peuvent également aider à prévenir les dommages à nos pieds dont nous ne nous rendons peut-être même pas compte.
« Pour la plupart des gens, s’asseoir à la maison n’est qu’une partie de leur routine », explique le Dr Canuso. « Qu’il s’agisse de cuisiner, de nettoyer, de prendre soin de ses proches ou simplement de se déplacer d’un point A à un point B, une quantité importante de stress est placée sur vos pieds à la maison dont vous ne vous rendez peut-être même pas compte. » Si nous ne soutenons pas adéquatement nos pieds lors de ces activités quotidiennes, notre corps finit par les payer. « Avec le temps, la voûte plantaire au bas de nos pieds peut » tomber « si elle n’est pas soutenue et peut entraîner des problèmes tels que des douleurs au genou, à la hanche, au dos et fasciite plantaire», poursuit-elle.
Le Dr Canuso partage que l’un des moyens d’éviter cela est de porter un ensemble solide de baskets dans la maison. « Soutenir vos arches tout au long de ces activités peut non seulement prévenir de futurs problèmes, mais cela peut également aider à résoudre d’autres problèmes de pieds qui peuvent survenir pendant la journée lorsque vous portez d’autres chaussures au travail », explique-t-elle, comme des appartements qui n’offrent pas beaucoup de soutien, ou des sabots qui pincent vos orteils.
Comment trouver la paire de baskets idéale pour la maison
Quand il s’agit de magasiner pour baskets maison, il est important de garder à l’esprit que différentes chaussures ont des objectifs différents et que l’objectif principal d’une chaussure d’intérieur est de fournir un soutien. « Lorsque vous recherchez une sneaker d’intérieur, vous devez vous concentrer davantage sur le coussin, le soutien et la respirabilité de la chaussure plutôt que sur la capacité de maintenir les changements de temps ou de terrain », précise le Dr Canuso.
Si cela fait un certain temps que vous n’avez pas mesuré vos pieds, demandez à un vendeur de vous aider à mesurer votre pointure, car cela vous aidera à vous assurer que vous obtenez les chaussures de la taille la plus précise. Quand tu es comparer vos choix, essayez de trouver une paire de chaussures solide dans la partie supérieure et le talon, avec un bon amorti et une bonne flexibilité. Lorsque vous trouvez une paire de chaussures que vous aimez, assurez-vous d’essayer les deux chaussures pour vous assurer qu’elles vous vont bien. Et enfin, n’achetez jamais une paire de chaussures que vous devez « casser » – les chaussures doivent toujours être confortables lorsque vous les achetez pour la première fois.
Oh, et une fois que vous avez trouvé votre nouvelle paire de baskets maison pour la santé de vos pieds, n’oubliez pas la seule règle : ne jamais les porter à l’extérieur. En vous assurant de garder vos chaussures de maison « à l’intérieur uniquement », vous bénéficierez d’une protection constante des pieds sans avoir à vous soucier de suivre les germes sur votre sol (ou votre canapé).