L’huilage des cheveux a sauvé mes cheveux du coiffage quotidien à la chaleur

En 2015, j’avais l’habitude de me lisser les cheveux quotidiennement. J’avais essayé tous les produits sous le soleil jusque-là – crèmes pour boucles, sérums lissants, coiffures sans chaleur, et d’innombrables autres quasi-solutions – mais rien ne semblait me donner les résultats que je recherchais. Ce n’est qu’au cours de ma dernière année de lycée que j’ai réalisé à quel point mes cheveux avaient été endommagés. et donc, je me suis mis à le réparer. Entrer : huiler les cheveux.

Jusqu’à ce que le montée de TikTok, spécifiquement hairtok, je pensais que je n’avais plus de solutions pour mes cheveux. Mais en tant que trichologues, endocrinologues et Praticiens ayurvédiques commencé à publier des informations en ligne, j’ai pu trouver une collection de solutions holistiques et fondées sur des preuves, avec l’huile capillaire, un ancien traitement ayurvédique où santé du cuir chevelu répond aux soins personnels, étant l’un des plus efficaces pour moi.

Pendant la majeure partie de ma vie d’adulte, j’ai frotté de l’huile sur mes cheveux – en concentrant l’application sur mon cuir chevelu et mes pointes – la veille de mon intention de les laver. En tant que femme sud-asiatique, j’ai également grandi dans une culture qui considère l’huile capillaire comme un élément essentiel de la santé des cheveux. À ce jour, ma grand-mère en Inde huile et brosse ses cheveux tous les soirs; avoir des cheveux longs, épais et soyeux est ancré en nous depuis le jour de notre naissance.

Et pourtant, j’ai aussi beaucoup appris du hairtok et des interprétations de la médecine ayurvédique en Occident, et cela me fait repenser l’ancienne pratique et comment elle peut aider à résoudre un ensemble de problèmes modernes, principalement les dommages causés par le coiffage et le traitement à la chaleur. .

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L’approche ayurvédique des cheveux

Ayurvéda est dérivé du mot sanskrit Ayur, signifiant « vie » ou « pouvoir vital ». Son suffixe, véda, signifie « connaissance », traduit grossièrement Ayurveda signifie « connaissance de la vie ». Originaire de l’Inde il y a plus de 3 000 ans, Ayurvéda est composé à la fois de soins de santé préventifs et curatifs – pensez aux remèdes à base de plantes, au yoga / à la méditation et aux ajustements diététiques. L’Ayurveda est enracinée dans l’idée que notre esprit, notre corps et notre âme sont interconnecté avec le monde extérieurprovoquant un déséquilibre lorsque nos besoins personnels ne sont pas satisfaits.

Tout cela peut se traduire par la santé de nos cheveux, qui Carrie Jones, ND, un endocrinologue naturopathe certifié spécialisé dans la santé hormonale des femmes, dit est très réactif. « Tout, des produits chimiques à la fréquence de lavage et de brossage, en passant par les huiles que vous y mettez », peut avoir un impact sur vos cheveux, explique-t-elle. « Nous pensons que les hormones n’ont à voir qu’avec nos règles ou notre fertilité, mais en réalité, notre petit follicule pileux y prête attention. »

D’un point de vue holistique, l’Ayurveda traite la perte de cheveux à travers trois principes de base, appelés doshas : vata (air), pitta (feu) et kapha (terre). Lorsque nous subissons une perte de cheveux, on pense qu’elle est le résultat d’une pita, qui enflamme nos follicules pileux et crée un déséquilibre hormonal en nous. Ces énergies naturelles nous aident à comprendre nos problèmes de santé grâce à la médecine ayurvédique et à traiter de manière globale les déséquilibres hormonaux qui peuvent entraîner la perte et l’amincissement des cheveux. Je suis aussi l’un des de nombreuses femmes sud-asiatiques aux prises avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Souvent discrètement, nous éprouvons un excès d’androgènes – ou d’hormones mâles – qui peut entraîner des symptômes de perte de cheveux, dans ce cas alopécie androgéniqueou la croissance excessive des cheveux.

En ce qui concerne la perte de cheveux, l’Ayurveda encourage ses adeptes à examiner chaque aspect de leur vie : Comment gérez-vous le stress ? Quelles sont vos collations préférées? Restez-vous actif ? Et, plus important encore, à quoi ressemble votre routine de soins capillaires avant la douche ? Boire des herbes comme ashwaganda, basilic sacréet curcuma aider à améliorer nos réponses naturelles au stress, au sommeil, à l’anxiété et à la santé de la thyroïde, qui peuvent tous avoir un impact sur nos niveaux d’hormones, selon le Dr Jones, qui souligne que les praticiens ayurvédiques indigènes d’Asie sont redevables de ces idées. De plus, maintenir un cuir chevelu propre, pratiquer régulièrement l’huilage des cheveux et manger aliments pour un cuir chevelu et des cheveux plus sains comme les noix, les graines de citrouille et le saumon, ainsi que suppléments qui bloquent la DHTune hormone qui peut raccourcir le cycle de croissance de vos cheveux et réduire la taille des follicules pileux, peut également vous aider.

Voici comment je procède pour ma routine d’huile capillaire

J’ai essayé presque toutes les huiles capillaires sur lesquelles j’ai pu mettre la main. Des huiles de jasmin et de noix de coco trouvées dans les étagères de notre épicerie indienne locale aux huiles de liaison de marque vendues chez Sephora, je me considère comme un expert dans les essais et les erreurs du maintien de la santé des cheveux. Mais celui que j’aime le plus c’est Gôlab Beauty huile de massage fortifiante du cuir chevelu (35 $), qui combine des fruits de groseille indienne, des graines de ricin, des graines de sésame et des graines de lin biologiques, qui sont tous riches en oméga 3 et 6 et testé par des dermatologues – pour cibler différents problèmes de cheveux et de cuir chevelu. Il a déjà fait des merveilles pour mes cheveux. Depuis deux mois que je l’utilise, mes cheveux sont plus brillants, plus définis et moins vulnérables à la casse, et j’ai une nouvelle croissance le long de la racine des cheveux.

Tout d’abord, j’utilise une brosse en bambou pour démêler mes cheveux pendant cinq à 10 minutes, ce qui aide à stimuler la circulation sanguine. Ensuite, je sépare mes cheveux en sections et applique de l’huile capillaire aux racines de chaque zone, en accordant une attention particulière aux endroits où l’amincissement est le plus évident. Après avoir appliqué l’huile dans les zones touchées, je termine en prenant un peu d’huile supplémentaire dans mes mains et en me massant le cuir chevelu. Je tresse mes cheveux et laisse l’huile pénétrer pendant deux à trois heures avant de la laver sous la douche.

Pendant le shampoing, j’utilise Gôlab Beauty’s huile essentielle de romarin bio (20 $) et appliquez quelques gouttes dans mon shampooing avant de l’émulsionner entre mes mains. Le produit est décrit comme un « vasodilatateur naturel », ce qui signifie qu’il aide à ouvrir les vaisseaux sanguins, ce qui à son tour stimule le flux sanguin (ce qui est important pour un cuir chevelu et des cheveux sains). Ensuite, je me coiffe comme d’habitude.

Comme le note Durali, la cohérence est ce qui motive la pratique de l’huilage des cheveux. Dans l’Ayurveda, il est recommandé d’huiler et de laver les cheveux deux à trois fois par semaine, tandis que les massages du cuir chevelu doivent être pratiqués deux fois par jour. La patience et la cohérence sont également une composante importante du mode de vie ayurvédique, car les résultats sont généralement observés après environ six mois d’huilage des cheveux.

Bien que les produits de Gôlab Beauty soient mes préférés, n’importe quelle huile végétale fera l’affaire. Vous pouvez pratiquer l’huilage des cheveux à la maison avec de l’huile de noix de coco, de jasmin, de graines de citrouille ou de ricin, pour n’en nommer que quelques-uns.