Celui du couple ‘petit ami golden retriever et petite amie chat noir’ Le trope relationnel s’est déroulé de manière hilarante devant la caméra, et malgré leurs visions opposées de la vie, ils se sont équilibrés. Avril, toujours le pessimiste, a aidé à garder Andy ancré dans la réalité. L’Optimiste Andy, d’autre part, a aidé April à voir les bons côtés en période de stress (rappelez-vous quand elle accidentellement supprimé tous les fichiers sur le serveur des parcs et loisirs?).
Dans quelle mesure cette dynamique relationnelle se déroule-t-elle bien IRL? Les optimistes et les pessimistes peuvent-ils s’entendre romantiquement hors scénario ?
Pourquoi un optimiste et un pessimiste peuvent travailler dans une relation
Selon sexologue, conseillère de couple et coach relationnelle Lyndsey MurrayLPC, ils absolument peut.
Le Thérapie des relations importantes Le fondateur dit que les optimistes et les pessimistes peuvent offrir de nouvelles perspectives précieuses à leurs partenaires et s’entraider pour prendre des décisions éclairées.
« Ils peuvent faire ressortir le meilleur l’un de l’autre d’une manière unique », déclare Murray. « Parfois, les optimistes peuvent être trop optimistes et ne remarquent peut-être pas les pièges de leur plan. C’est là qu’un pessimiste peut les ramener un peu à la réalité.
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Alternativement, dit Murray, les optimistes peuvent rassurer les pessimistes sur le fait qu’une situation délicate n’est pas exactement la fin du monde.
L’équilibre que les optimistes et les pessimistes doivent trouver dans leurs relations
La dynamique de la relation optimiste-pessimiste est un exercice d’équilibre délicat. Des problèmes, dit Murray, peuvent survenir lorsqu’un partenaire défie constamment les préoccupations ou les sources de bonheur de l’autre.
« Chaque fois que le pessimisme ou l’optimisme de quelqu’un ressemble à un rejet de l’autre personne, c’est là que cela peut sembler toxique ou épuisant », explique Murray.
Les optimistes doivent éviter la positivité toxique
Les optimistes préfèrent toujours voir le bien dans les mauvaises situations et offrent des bons côtés aux êtres chers qui traversent une période difficile. Bien que cela soit louable, dire à votre partenaire de regarder du bon côté d’une situation merdique peut minimiser ses sentiments si vous manquez d’empathie et de conscience.
« Positivité toxique peut vous donner honte de vous sentir mal à propos de quelque chose », explique Murray. « Le message est que vous ne devriez pas vous sentir mal, que vous devez vous en remettre. Si c’est toujours la dynamique, la personne la plus pessimiste finira par arrêter de venir vers vous.
Être conscient de ce que votre partenaire demande en cas de besoin – un conseil ou simplement une oreille pour écouter – peut vous aider à vous assurer qu’il se sent vu lorsqu’il se tourne vers vous pour obtenir de l’aide ou du réconfort.
Les pessimistes doivent éviter le défaitisme
Franchement, personne n’aime un caca de fête. Les pessimistes ont tendance à s’attarder sur les « et si » négatifs d’un événement futur. Ce sentiment d’appréhension peut décourager un optimiste, surtout lorsqu’il est enthousiasmé par un événement à venir, dit Murray. Les pessimistes doivent donc garder à l’esprit qu’ils ne s’aventurent pas dans le territoire du défaitisme persistant – la croyance que les choses vont empirer – ce qui peut ressembler à un rejet de la joie du partenaire optimiste.
« Disons qu’un optimiste est vraiment excité pour quelque chose, et qu’un pessimiste ne partage pas du tout cette excitation », dit Murray. « Ils viennent à la table avec toutes les raisons pour lesquelles c’est une mauvaise idée, pourquoi ça ne marchera pas. Cela peut sembler très dédaigneux.
À moins que votre partenaire optimiste ne vous demande conseil, ne vous demande spécifiquement de l’aider à voir les inconvénients potentiels de ce qu’il fait ou est en danger, il est préférable de garder vos réserves pour vous et de le laisser s’amuser.
Ce dont les optimistes et les pessimistes ont besoin pour s’épanouir dans une relation
Selon Murray, favoriser une relation heureuse et saine entre un optimiste et un pessimiste peut être facilité en établissant les deux habitudes suivantes.
1. Soyez curieux du point de vue de l’autre personne
Vous ne partagerez peut-être jamais l’opinion de votre partenaire quant à savoir si le verre est à moitié plein ou à moitié vide, et ce n’est pas grave. Murray dit que vous pouvez toujours atteindre un lieu de respect et de compréhension mutuels.
Pour ce faire, Murray conseille aux optimistes et aux pessimistes de mettre leur chapeau de détective et de « se montrer curieux » sur le point de vue de leur partenaire.
« Afin de construire une relation saine autour de la compréhension mutuelle, les deux parties doivent être curieuses de savoir pourquoi leur partenaire pense d’une certaine manière », explique Murray. « Demandez-leur pourquoi. Demandez-leur ce qui les rend excités. Demandez-leur ce qui les fait se sentir négativement. Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord, et c’est très bien. Mais si vous êtes curieux, cela indique à votre partenaire que vous êtes au moins intéressé dans ce qu’ils ont à dire. Et cet intérêt est la clé d’une relation durable pour n’importe qui.
2. Établissez une confiance émotionnelle
Établir une compréhension mutuelle de la vision du monde de l’autre peut renforcer la confiance entre un optimiste et un pessimiste. Montrer que vous êtes intéressé par le « pourquoi » derrière ses points de vue montre à votre partenaire que ses pensées et ses sentiments seront écoutés et validés. Ce type de confiance émotionnelle, dit Murray, est crucial pour une longue relation entre un optimiste et un pessimiste.
Cette confiance, dit Murray, peut aider et un optimiste et un pessimiste se sentent unis, même lorsqu’ils se font face.
« J’ai l’impression que cette personne est de mon côté », dit Murray, « et qu’elle me soutient. »