J’ai perdu le compte du nombre d’histoires que j’ai écrites ces dernières années qui commencent par une ligne sur la façon dont stressé nous le sommes tous – et pour celui-ci, cela semble être une perte d’espace. À ce stade, nous sommes tous bien conscients de l’impact du chaos de 2020 et au-delà sur notre bien-être émotionnel, et du fait que le nombre d’Américains souffrant d’anxiété et de dépression est passé de 11 % en 2019 à 40 pour cent à peine un an plus tard sert de preuve.
Dans cet esprit, il est logique que nous recherchions tous des moyens de nous sentir mieux dans toutes les facettes de notre vie, et cela inclut nos routines de beauté.
Telle était l’inspiration derrière Self madeune marque de psychodermatologie dédiée à aider les gens à prioriser le se soucier partie de leur routine de soins personnels. Dans le dernier épisode du nouveau podcast beauté de Well+Good, Récapitulatif de routine, Je me suis assis avec la fondatrice et PDG Stephanie Lee pour parler de la façon dont nous pouvons tous faire exactement cela.
Écoutez l’épisode ici :
« La psychodermatologie est une étude plus récente qui a eu lieu au cours des 10 à 20 dernières années, et il s’agit vraiment de cette connexion cerveau-peau », explique Lee dans l’épisode. « Il s’agit vraiment de votre esprit, de votre santé mentale et de votre bien-être émotionnel, et de la façon dont cela se manifeste dans les fonctions de votre peau et de votre corps. » En d’autres termes, la psychodermatologie explique pourquoi vous éclatez lorsque vous êtes stressé ou rougissez lorsque vous êtes nerveux, et nous donne le langage pour décrire l’idée que la beauté est vraiment est plus que la peau profonde.
Lee a lancé Selfmade en 2020 (comme elle aime à le dire, « C’est un bébé pandémique »), et l’approche de la marque en matière de soins holistiques de la peau n’aurait pas pu arriver à un meilleur moment. « Avec l’apparition de COVID, et l’isolement, et toutes les choses qui se sont produites au cours des trois dernières années, nous sommes trop stressés, à court d’outils, et nous sommes enfin en tant que population en parlant et en l’embrassant », dit Lee. « (Et en créant la marque), je me suis posé la question suivante : ‘Comment pouvons-nous tirer ces leçons vraiment importantes et les transformer en un style de vie ?’ Ils ne devraient pas vivre dans un bureau (de thérapeute) ou dans une application de santé mentale ou dans des conversations avec vos copines – ces rappels devraient vivre sur nos vanités, dans nos douches et sur nos tables de nuit, car c’est à quelle fréquence nous devrions penser à notre bien-être émotionnel. »
Avec Selfmade, Lee nous donne des moyens d’ajouter ces « rappels » si importants à chaque étape de nos routines. « La meilleure façon de le faire était d’injecter autant de santé mentale que possible dans le temps où nous prenons déjà soin de nous, ce qui signifie utiliser les moments où nous prenons déjà soin de nous en mettant du maquillage ou des soins de la peau pour la pleine conscience et l’autoréflexion », déclare Lee. « Nous voulons être un point de contact tout au long de votre rituel de la journée sur la façon dont vous prenez soin de vous – les soins ne devraient pas exister uniquement dans le cabinet d’un médecin ou votre vanité… ils devraient exister tout au long de votre journée dans différents domaines de votre vie. »
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Ci-dessous, achetez les produits qui vous aideront à injecter de la pleine conscience dans chaque partie de votre quotidien, mais sachez que vous n’avez pas nécessairement besoin de produits pour faire le travail. « L’auto-toucher sert à prendre soin de soi », déclare Lee. « Notre peau a soif d’être touchée, alors vous faire un câlin, vous toucher ou vous masser le cuir chevelu sont toutes des choses que vous pouvez faire pour répondre à vos propres besoins, et c’est vraiment puissant. »
Une fois votre panier rempli, n’oubliez pas d’écouter Lee’s Récapitulatif de la routine épisode sur Spotify, Pommeou partout où vous obtenez vos podcasts – croyez-moi quand je dis que c’est une conversation que vous (et votre peau stressée) ne voudrez pas manquer.
Dans votre routine de soins de la peau
Fait maison, le duo Comfort Zone — 58,00 $
Valeur de 66 $
Le duo de produits de soins de la peau de Selfmade, qui comprend le Secure Attachment Sérum Comfort+ (36 $) et Crème Confort Expérience Corrective (30 $), fait bien plus que simplement hydrater et nourrir votre peau (bien qu’ils fassent ces choses extrêmement bien grâce à leur neurocosmétique ingrédients, qui réduisent le stress lorsqu’ils sont appliqués localement).
Le sérum consiste à développer un attachement sécurisé à vous-même via votre routine quotidienne de soins de la peau, tandis que « The Comfort Cream est basée sur la création d’expériences émotionnelles correctives, qui consiste à avoir une nouvelle perspective sur une vieille histoire et à choisir de faire quelque chose de différent pour guérir vous-même », dit Lee. Superposez-les pour un éclat rosé que vous remarquerez à l’intérieur comme à l’extérieur.
Dans votre routine capillaire
Gommage à la résilience True Grit fait maison – 34,00 $
Bien sûr, frotter votre cuir chevelu peut déloger l’accumulation et stimuler la croissance des cheveux, mais c’est aussi juste un vraiment bon moyen de prendre un moment pour se connecter avec soi-même. Ce gommage à la texture gélatineuse est composé d’adaptogènes et d’ingrédients anti-inflammatoires, et il est à peu près garanti qu’il vous fera attendre avec impatience votre prochain massage de la tête fait maison.
Dans votre routine de bien-être sexuel
Sérum d’intimité auto-divulgué fait maison – 28,00 $
Le mantra «se toucher, c’est prendre soin de soi» entre en jeu avec ce sérum d’intimité, qui est composé d’ingrédients aphrodisiaques qui aident à apaiser le système nerveux et à réduire le stress. Avant que le sérum n’arrive sur le marché, Lee a demandé à un groupe de membres de la génération Z de le tester pendant un mois, et par la suite, beaucoup ont déclaré que cela les avait aidés à apprendre à se toucher avec plus d’amour. Utilisez-le avec un partenaire ou seul, et apprécier.
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