Quand tu es juste débuter comme coureuril peut être écrasant d’entrer dans un magasin de chaussures de course et de voir un ensemble mur de baskets. Il y a max-coussin et anti-pronation options, « pieds nus » et chaussures plaquées carbone. Par où commencer ?
«Lorsque vous recherchez une paire de chaussures de course idéale, assurez-vous de trouver une paire confortable, légère et offrant un amorti suffisant. Il doit offrir un soutien adéquat de la voûte plantaire et une chute suffisante du talon aux orteils (ni trop ni trop peu) », a déclaré le chirurgien orthopédique. Kellie K. Middleton, MD, déjà dit Eh bien + bien.
Une chaussure qui convient à de nombreux débutants est la Saucony Tempus (160 $), qui sont livrés avec un cadre de soutien et dotés de l’amorti PWRRUN PB avec un retour d’énergie maximal. La chaussure est connue pour sa douceur de roulement et son ajustement sûr, ce qui en fait une option idéale pour ceux qui commencent tout juste à courir.
Nous avons récemment demandé à trois employés de Well+Good de les essayer pour voir comment ils fonctionnent sur de vrais pieds. Voici ce qu’ils avaient à dire.
Rachel Kraus, rédactrice santé et fitness
Ce qu’elle aimait : Ils se sentent solides sur ses pieds et la maintiennent stable
Ce qu’elle n’aimait pas : Ils ne sont pas super rembourrés
« Les Saucony Tempus étaient l’une des chaussures les plus stables dans lesquelles j’ai jamais couru. Vous pouvez dire tout de suite que vos foulées seront soutenues par la base épaisse et englobante. Ce n’est certainement pas une chaussure douce et coussinée, car la la base est plus dure que les autres chaussures de soutien que j’ai essayées. Il s’agit plutôt de donner au coureur une base solide sur laquelle apprendre.
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Lana Volkov, gestionnaire principale, croissance et référencement
Ce qu’elle aimait : La robustesse
Ce qu’elle n’aimait pas : Ils fonctionnent sur le côté étroit (bien que de larges options soient disponibles)
« En tant que coureur débutant, j’ai vraiment aimé le confort et le soutien de ces chaussures. Elles ont des semelles intérieures très rembourrées qui, je pense, les distinguent vraiment des autres chaussures de course que j’ai essayées auparavant en termes de robustesse et d’endurance. Pendant ma course, Je me sentais soutenu et stable. Les chaussures sont plutôt étroites, donc je garderais à l’esprit la pointure en cas de pieds plus larges. De plus, j’ai vraiment aimé les touches de gris doux et de rose clair.
Betty Gold, rédactrice principale en alimentation
Ce qu’elle aimait : Ressort intégré
Ce qu’elle n’aimait pas : L’arche est trop en arrière
« En toute honnêteté, la première fois que je les ai mis, je n’étais pas le plus grand fan. Ils me semblaient lourds sur les talons et m’ont fourni plus de soutien que ce à quoi j’étais habitué. Mais après les avoir testés (et plusieurs longues promenades autour de New York) J’ai commencé à vraiment embrasser l’élasticité intégrée. La base de ces baskets ajoute un peu de confort, de rebond et de ressort à chaque pas que vous faites, et j’adore la facilité avec laquelle la tige en tissu tissé extensible permet de les mettre sur.
« Cela étant dit, bien que les chaussures soient bien ajustées et ne me pincent nulle part les orteils, j’ai senti que le support de la voûte plantaire à l’intérieur de la semelle de la chaussure était mal aligné sur mon pied – il se sentait plus près de mon talon que de ma voûte plantaire, ce qui n’a pas ‘ Je ne me sens pas bien en faisant du jogging. Je vais les garder pour les longues promenades avec le chien (et je pourrais essayer de réduire la taille avant de les essayer en classe HIIT)! »
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