L’idée est d’abord venue à Marin, auteur de Discussions sur le sexe, lorsqu’elle a été confrontée à une baisse d’intimité physique dans sa propre relation. Au cours des premiers mois de la pandémie, lorsque les ordonnances de maintien à domicile étaient en place, Marin s’est rendu compte qu’elle et son mari de 15 ans ne s’embrassaient pas du tout, ce qui était inhabituel pour eux. « La nuit où mon mari et moi nous sommes rencontrés, nous avons passé six heures à nous embrasser, mais ensuite nous avons eu quelques années dans notre relation, et je ne pourrais pas vous dire la dernière fois que nous nous sommes embrassés pendant plus d’une minute si ce n’était pas le cas. autour du sexe », dit-elle. Lorsque la pandémie a frappé, leur période de sécheresse des baisers est devenue une sécheresse totale.
« Cela a créé cette connexion spéciale et a vraiment ramené le sentiment d’intimité et d’excitation dans notre relation. »—Vanessa Marin, LMFT, sexothérapeute
Pour retrouver une partie de cette excitation physique précoce, Marin et son mari ont décidé d’essayer de s’embrasser tous les soirs, en incorporant seulement une séance de maquillage de 30 secondes ou d’une minute dans le cadre de leur routine nocturne avant de se coucher. Et ils ont tellement apprécié ce rituel de quarantaine qu’ils continuent avec les baisers nocturnes trois ans plus tard.
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« Le but était juste d’avoir quelques instants rapides où nous étions pleinement présents les uns avec les autres et d’essayer de canaliser une partie de cette énergie d’adolescent », explique Marin, décrivant la chaleur unique d’une séance de maquillage à un âge où le sexe pourrait pas été sur la table. Dans le même ordre d’idées, s’embrasser tous les soirs est devenu un moyen pour Marin et son mari de s’engager dans une intimité physique sans nécessairement la lier à l’autre le temps et le fardeau énergétique d’avoir des relations sexuelles. « Cela a créé cette connexion spéciale et a vraiment ramené le sentiment d’intimité et d’excitation dans notre relation », dit-elle.
Ci-dessous, Marin partage comment et pourquoi s’embrasser avec votre partenaire tous les soirs avant de vous coucher peut aider à raviver la passion et à la maintenir allumée dans une relation à long terme.
Pourquoi sortir avec votre partenaire tous les soirs peut booster votre relation
Beaucoup de couples que Marin voit dans sa pratique lui disent que les premières étapes de leur relation leur manquent – quand elle était criblée de responsabilités moins partagées et de passion plus partagée, et quand l’opportunité de s’embrasser et de faire l’amour n’était pas toujours une donnée. . Au fur et à mesure que la vie se déroule et que les liens s’approfondissent, la passion physique brute peut passer au second plan.
Et c’est là que sortir avec votre partenaire tous les soirs peut entrer en jeu. Ces séances de maquillage offrent une opportunité dédiée à la connexion physique qui pourrait autrement échouer dans les relations à long terme, en particulier lorsque les tâches quotidiennes du travail, de la cohabitation et/ou de la coparentalité deviennent très consommatrices. « Au moment où vous vous couchez le soir… l’idée d’avoir des relations sexuelles ressemble à un énorme fardeau parce que vous êtes tellement déconnectés les uns des autres », explique Marin. « Faire l’amour est un moyen de maintenir en vie une partie de cette tension et de cette excitation sexuelles (sans la pression supplémentaire du sexe).
En effet, de nombreux couples de longue date qui sont sortis depuis longtemps de la phase de lune de miel ne s’engagent que dans des baisers passionnés ou s’embrassent comme un moyen d’initier le sexe, dit Marin, ce qui peut créer un lien fort entre n’importe quel type de contact physique et de sexe. Malheureusement, cela a tendance à conduire à moins d’intimité dans l’ensemble : si chaque contact passionné est lié au sexe, vous n’allez probablement pas embrasser votre partenaire à moins d’être tout à fait prêt à le faire. Et supposer que tout contact physique d’un partenaire implique une offre sexuelle pourrait vous conduire à se hérisser ou grincer des dents après avoir été touché alors que vous n’êtes pas d’humeur à faire l’amour.
Ajouter plus de baisers dans votre partenariat juste pour le plaisir de baiser peut aider à détacher l’intimité physique du sexe complet, abaissant ainsi la barrière à la participation. Autrement dit, il peut sembler plus facile d’embrasser un partenaire plus fréquemment s’il n’y a pas de sous-texte de sexe. Et s’embrasser plus souvent ne peut que faire des choses positives pour vos sentiments mutuels d’intimité et de connexion.
C’est pourquoi Marin recommande particulièrement la pratique de s’embrasser avec votre partenaire tous les soirs aux couples de longue date qui se sentent déconnectés, mais elle soutient également que n’importe quel couple peut en bénéficier.
Pour commencer, essayez-le pendant un mois et voyez où cela mène sans vous mettre la pression. Comme pour tout ce que vous vous engagez à faire chaque jour, le résultat ne sera pas toujours le même. Quant à l’expérience de Marin et de son mari ? « Certaines nuits, (les baisers) mènent à plus », dit-elle. « Mais certains soirs, nous sommes épuisés et nous nous disons simplement : « Super, c’était 10 secondes de contact amusant. » D’autres soirs, ils peuvent renoncer complètement à s’embrasser (par exemple, s’ils ont un bagarre ou l’un d’eux est malade). Mais en général, ils essaient de s’embrasser pendant au moins quelques secondes chaque nuit sans s’attendre à ce que cela mène à autre chose.
Vous pouvez aussi moduler la pratique pour vous l’approprier, ajoute Marin. Par exemple, si vous n’aimez pas embrasser avec la langue, ne le faites pas, et si vous préférez vous embrasser le matin plutôt que le soir, optez plutôt pour cela. Et si les baisers ne vous procurent vraiment aucun plaisir, elle suggère d’essayer une autre forme de contact physique quotidien, que ce soit des câlins, des câlins ou la main dans la main sur le canapé. « L’idée est de choisir quelque chose qui semble très pratique et faisable, peu importe à quel point vous êtes fatigué », dit-elle.
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