Si vous avez déjà eu un lecture du thème astral, vous savez qu’il peut affirmer et éclairer beaucoup sur vous-même, ce qui en soi peut être assez curatif et changer de paradigme. Eh bien, lorsque vous ajoutez une thérapie au mélange, comme lorsque vous visualisez votre tableau à travers une lentille thérapeutique, cela peut amener les choses à un autre niveau.
Psychologue et astrologue Jennifer Libéré, PhD, explique que votre thème natal peut aider à identifier les schémas et les défis que vous êtes censés surmonter dans cette vie, ou comme elle le dit, votre « plan de leçon cosmique ». Pour combiner les deux pratiques de l’astrologie et de la thérapie, le Dr Freed recommande de travailler avec quelqu’un avec une licence de thérapie et connaissances astrologiques. Mais comme point de départ, elle partage ci-dessous quatre façons dont l’astrologie et la thérapie peuvent travailler ensemble.
1. Identifier les défis à court et à long terme
Le Dr Freed dit que l’une des nombreuses choses intéressantes à propos de l’astrologie est qu’elle peut aider à identifier les défis chroniques et de longue date auxquels vous avez été confrontés depuis la naissance (par exemple, vous avez peut-être toujours eu du mal à exprimer vos sentiments) , ainsi que des problèmes aigus qui surviennent pendant un certain temps et sont liés à un transit ou à un cycle particulier que vous traversez, tels que votre Retour de Saturne, Par exemple. Donc, regarder votre thème natal dans son ensemble – plus ce qui se passe actuellement dans le cosmos à un moment donné – peut aider à identifier les problèmes qu’il serait utile de résoudre en thérapie.
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2. Réfléchir à vos réalités intérieures et extérieures
Déballage de votre soleil, lune et signes ascendants (alias vos trois grands) est un autre excellent moyen de combiner astrologie et thérapie, car ils révèlent des aspects importants de qui vous êtes. Pour rappel, votre signe solaire représente votre identité. Votre signe ascendant, dit le Dr Freed, est votre personnalité, une sorte de rôle qui vous est confié dans votre famille, tandis que votre signe lunaire correspond à vos besoins émotionnels non négociables.
Donc, comme point de départ de la thérapie, le Dr Freed recommande de discuter de ces différentes parties pour mieux vous comprendre. Qui pensez vous être? (signe solaire) De quoi avez-vous besoin pour vous sentir émotionnellement satisfait ? (signe lunaire) Quel visage montrez-vous au monde ? (signe ascendant) Votre signe lunaireen particulier, dit-elle, est très important car il représente votre monde intérieur et peut révéler beaucoup de choses sur ce que vous devez traverser en thérapie.
Si vous êtes une lune Poissons, par exemple, « cela signifie que vous devez être capable de dire à quel point vous ressentez les choses avec sensibilité, à quel point vous êtes blessé, et aussi apprendre à prendre du recul et à ne pas tout personnaliser », a déclaré le Dr. dit Freed. Ainsi, en thérapie, une lune Poissons gagnerait à travailler sur le discernement de ce qu’elle ressent.
3. Décoder le subconscient
Si vous ne conservez pas déjà un journal de rêve, démarrez-en un dès que possible. « Le travail de rêve est très puissant pour tous les signes », déclare le Dr Freed. « Cela demande une certaine discipline car vous devez écrire ou enregistrer vos rêves, mais le travail sur les rêves peut être une opportunité extraordinaire de marier l’astrologie à la psychologie. »
Si vous portez une attention particulière, ajoute le Dr Freed, les thèmes de n’importe quel cycle d’astrologie que vous traversez apparaîtront dans vos rêves, ce qui peut aider à décoder ce qui se passe dans l’inconscient. Pour vous aider, elle suggère de noter le thème général de vos rêves et de regarder quelle planète régit ce thème. Mercure, par exemple, gouverne la communication, et Pluton gouverne la mort et la renaissance. Réfléchissez ensuite à ce dont cette énergie planétaire veut que vous preniez conscience dans votre état conscient.
4. Choisir le type d’outils thérapeutiques qui vous convient le mieux
Les types de thérapies disponibles ne manquent pas. Il y a thérapie de reparentageTCC (thérapie cognitivo-comportementale), et hypnothérapie, pour n’en nommer que quelques-uns. Cependant, tous les styles ne conviennent pas à tout le monde et l’astrologie peut vous aider à trouver le type de thérapie qui vous convient le mieux. Pour ce faire, le Dr Freed recommande noter les éléments de votre soleil, de votre lune et de vos signes ascendants.
Par exemple, si vous êtes fortement un personne de l’air (Gémeaux, Balance, Verseau), le Dr Freed suggère des thérapies ancrées et lentes qui vous aideront à vous apporter davantage dans votre corps, comme la TCC qui se concentre sur la façon d’être plus attentif et conscient.
Les gens avec beaucoup de énergie terrestre dans leur thème natal (Taureau, Vierge, Capricorne) bénéficieront d’une thérapie cathartique et expressive « afin que vous puissiez sortir de la boue », explique le Dr Freed. Pensez à la thérapie de renaissance ou à la respiration, qui peuvent aider à déplacer l’énergie bloquée.
Si vous êtes un personne fougueuse (Bélier, Lion, Sagittaire), d’autre part, « travaillez avec des thérapies qui vous aident à être plus contemplatif, attentif et réfléchi, et ralentissent en fait votre roulis (et) ne pas être aussi tempétueux, impulsif et facile à mettre en colère ». dit le Dr Freed. « Vous voulez travailler avec des thérapies qui vous aident à vous organiser, à mûrir et à être plus intentionnel. » Les exemples incluent la thérapie de soi-objet et la thérapie de l’attachement.
Enfin, le Dr Freed dit signes d’eau (Cancer, Scorpion, Poissons) ont besoin d’une thérapie qui les aide à s’affirmer, à établir des limites solides et à gérer leur flot d’émotions. Pour cela, elle suggère des thérapies très structurées, telles que la thérapie brève ou axée sur les objectifs, où vous choisissez un objectif et le thérapeute vous aide à rester responsable.
Que vous choisissiez d’utiliser tous les conseils du Dr Freed ou de vous concentrer sur un seul outil à la fois, trouver un moyen de combiner l’astrologie et la thérapie peut vous aider à approfondir votre compréhension des deux pratiques et à les appliquer à votre parcours de croissance personnelle. .