Nous avons donc discuté avec le Dr Parikh de ses meilleurs conseils pour prévenir autant que possible la propagation de la maladie à la maison pendant cette période particulièrement difficile de l’année.
Comment les maladies infectieuses courantes se propagent-elles?
Tout d’abord, il est important de comprendre comment les maladies infectieuses se propagent. Certains germes vous infectent en atterrissant sur vos yeux, votre bouche ou votre nez, puis pénètrent dans votre corps (ou restent sur vos mains, que vous transférez ensuite à vos yeux, votre nez ou votre bouche lorsque vous touchez ces zones), selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC). C’est pourquoi le lavage des mains est si important et a été si intensément souligné au début de la pandémie de COVID-19. Il convient également de noter que certaines maladies se propagent plus facilement que d’autres. Encore une fois, le COVID-19 est beaucoup plus contagieux par les gouttelettes respiratoires que le rhume ou la grippe moyens, c’est pourquoi le masquage, l’éloignement, les tests et la mise en quarantaine sont importants pour atténuer la propagation. Quant à des choses comme la grippe, le rhume et le norovirus (communément appelé grippe intestinale), ils peuvent être moins contagieux par les gouttelettes respiratoires, mais vivre plus longtemps sur des surfaces fréquemment touchées, selon le CDC.
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Donc, savoir à quoi vous avez affaire est la première étape pour garder votre ménage en bonne santé. D’une manière générale, si vous voulez prévenir la propagation de la maladie dans votre maison, il est important de se rappeler trois choses clés, dit le Dr Parikh : gardez vos distances, désinfectez fréquemment et communiquez avec tout le monde dans la maison. Bien sûr, cela peut être difficile pour les parents de jeunes enfantsqui, en tant que soignants, ne peuvent pas vraiment garder leurs distances, mais les conseils ci-dessous peuvent tout de même aider à empêcher tout le monde dans la maison de contracter chaque maladie respiratoire qui passe la porte.
5 conseils pour prévenir la propagation des maladies à la maison
1. Déterminez à quel type de maladie vous avez affaire
Il s’agit d’une première étape importante car elle vous aidera à élaborer un plan. Vous voudrez peut-être porter un masque pendant que la personne présentant des symptômes passe un test COVID-19. (Remarque : vous pouvez toujours obtenir huit tests gratuits par le biais de votre assurance en ce moment.) S’il est positif, vous pouvez suivre l’Organisation mondiale de la santé (OMS) étapes mises à jour pour prévenir la propagation du virus dans votre maison, ce qui comprend le masquage et l’isolement. « Même si la maladie en question n’est pas la COVID-19, vous pouvez toujours porter un masque, vous désinfecter fréquemment les mains et garder propres les surfaces fréquemment touchées », explique le Dr Parikh.
2. Portez un masque et dormez dans une pièce séparée des personnes malades
Le masquage peut empêcher la propagation de la grippe, Virus respiratoire syncytial (RSV), et plus encore. Bien que si la personne est trop jeune ou ne veut pas porter de masque, il existe encore des moyens de prévenir la propagation de la maladie au sein de votre famille, notamment en passant du temps dans différentes parties de la maison.
Porter un masque ne fonctionnera pas vraiment, cependant, en dormant dans le même lit qu’une personne malade, explique le Dr Parikh. Il est très probable qu’il puisse tomber pendant votre sommeil et, par conséquent, ne pas offrir une protection fiable. Au lieu de cela, dormir dans des chambres séparées d’une personne malade est idéal, et porter des masques lorsque vous êtes éveillé et dans la même pièce est sage, dit-il. « Si une personne malade peut s’isoler dans une partie de la maison, c’est mieux. Vous pouvez lui apporter de la nourriture, des médicaments, etc., mais gardez une distance et passez devant sa porte », explique le Dr Parikh.
3. Lavez-vous les mains et désinfectez les surfaces
La désinfection est importante pour prévenir la propagation de la maladie, car toucher une surface avec un agent pathogène puis toucher votre visage peut introduire cet agent pathogène dans votre corps. La liste des surfaces importantes à nettoyer est longue et comprend les comptoirs, les dessus de table, les poignées de porte, les sièges de toilette, les couvercles de toilette, les chasses d’eau, les boutons de douche, les interrupteurs d’éclairage et les poignées de réfrigérateur. Ceux-ci doivent être désinfectés environ deux fois par jour, et vous devez vous laver les mains régulièrement et essayer de ne pas toucher votre visage, selon le CDC.
Il est également important de bien laver la vaisselle et même de demander à la personne malade d’utiliser des ustensiles et de la vaisselle séparés pendant qu’elle est malade. Cela est particulièrement vrai si vous n’avez pas de lave-vaisselle, explique le Dr Parikh.
4. Favorisez une meilleure ventilation dans votre maison
Craquer les fenêtres et courir Filtres à air certifiés HEPA sont des mesures que vous pouvez prendre pour promouvoir une meilleure ventilation dans votre maison. Cela peut réduire le nombre de particules virales dans l’air et les faire sortir à l’extérieur, selon le CDC. Bien que le Dr Parikh souligne que les meilleures méthodes pour prévenir la propagation de la maladie sont l’isolement et le masquage, ce n’est pas toujours réaliste pour les familles avec de jeunes enfants ou d’autres circonstances qui rendent difficile l’éloignement les uns des autres.
5. Préparez-vous avant que quelqu’un ne tombe malade
En plus de réagir rapidement et complètement au signe de la maladie, vous pouvez également empêcher la maladie de se propager en vous préparant lorsque tout le monde va bien. Cela ressemble à s’assurer que tous les membres éligibles de la famille sont à jour avec les vaccins et à parler de vos limites et de vos désirs de mesures de précaution avec votre ménage avant que les maladies ne surviennent.
Enfin, le Dr Parikh vous recommande d’essayer d’avoir des tests COVID-19 rapides, des masques, des gants, du savon, du désinfectant et des lingettes désinfectantes à portée de main et prêts à partir au premier signe de reniflement. Ces choses contribueront grandement à empêcher tout le monde dans votre maison de tomber malade.