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En ce qui me concerne, chacun a son combat à mener, n’est-ce pas ? J’ai fait de mon mieux pour les causes qui me tiennent le plus à cœur, mais en coulisses, j’essaie toujours de contribuer à d’autres causes du mieux que je peux, comme la protection de l’environnement. Je ne vais pas mentir cependant; mes efforts ont été principalement motivés par la «mode» et la commodité avec une nuance des facteurs environnementaux derrière cela.
J’ai récemment suivi sur un Facebook live par Charlotte de Une vie zéro déchet, à propos de l’exercice Zéro Déchet que j’ai trouvé assez fascinant. Charlotte a souligné de nombreuses petites façons d’apporter des changements positifs à nos routines de fitness pour les rendre plus éthiques et durables. J’ai inclus quelques-unes des choses que Charlotte a mentionnées dans cet article, ainsi que certaines de mes propres idées et façons que j’ai rencontrées et qui peuvent aider.
Qu’est-ce que le concept zéro déchet ?
Selon Wikipédia, le Zéro Déchet est un ensemble de principes axés sur la prévention des déchets qui encourage la refonte des cycles de vie des ressources afin que tous les produits soient réutilisés. L’objectif est qu’aucun déchet ne soit envoyé dans les décharges, les incinérateurs ou l’océan. Actuellement, seulement 9 % du plastique est réellement recyclé.
En toute honnêteté, je pensais que mes efforts pour recycler autant que possible étaient quelque chose, mais le recyclage est littéralement un dernier recours. J’ai récemment appris que tout plastique noir ne peut pas être recyclé car il ne peut pas être détecté par les machines impliquées.
J’espère que nous savons tous maintenant que des choses comme les tasses à café à usage unique qui semblent être en papier ont en fait un revêtement en plastique à l’intérieur qui les rend non recyclables car les deux matériaux ne peuvent pas être séparés dans le processus.
Donc, pour commencer, dites non aux dizaines de bouteilles d’eau et de tasses à café en plastique qui vous sont offertes gratuitement et investissez dans une bouteille de bonne qualité que vous pourrez réutiliser encore et encore. J’ai quelques gobelets et je pense à en obtenir un comme on m’a dit, ils tiennent sur le vélo, ce qui serait parfait par temps froid.
Course écologique
Même si la sauvegarde de la planète n’est pas une de vos priorités personnelles, il ne peut passer inaperçu que de nombreuses marques ont commencé à prendre conscience des changements à apporter.
J’ai été invité à un événement de nettoyage de plage en 2018 sur la côte sud avec Adidas et Remuer pour fêter le lancement de leur nouveau Chaussure de course Parley qui sont fabriqués à partir de déchets plastiques recyclés collectés sur des îles, des plages et des côtes éloignées.
Pour être honnête, c’était la première fois que je parlais ouvertement de tout le problème de la réduction du plastique sur l’une de mes chaînes, et cela m’a motivé à réfléchir davantage aux produits que j’achète et à la quantité de déchets que je crée.
Façons de réduire les déchets lors de la course:
- choisir des courses locales pour réduire les déplacements
- choisissez des courses à l’étranger pour lesquelles vous pouvez prendre le train plutôt que l’avion
- dites non aux cadeaux lors d’événements de course à pied
- vous n’avez pas besoin d’acheter de nouvelles choses pour commencer votre parcours zéro déchet – utilisez ce que vous avez déjà
- acheter d’occasion
- si vous achetez du neuf, acheter mieux donc ça dure plus longtemps
- prendre des collations / du carburant pendant et après l’événement pour économiser l’achat de produits dans des emballages non recyclables
En 2019, TENDANCE ont lancé leur ‘Tenzing Clean Air Run Club’ à Londres qui s’attaque à la santé, à la forme physique et à la pollution de l’air de Londres grâce à l’utilisation de la technologie. Les coureurs respirent beaucoup plus fortement que les piétons et inondent donc leurs poumons de polluants.
Ce club de course utilise le Traqueur d’air pur Tenzing (développé avec le Kings College de Londres) pour analyser les « routes de l’air pur », garantissant que les coureurs évitent les zones et les rues les plus polluées de la ville.
Dans le cas des courses et des événements, Charlotte a mentionné dans sa vidéo que certains vous permettent désormais de refuser de recevoir les goodies à la fin, alors faites attention à cela. J’ai récemment eu cette option – ne pas avoir de tee de course – lors de mon inscription à l’ASICS London 10K.
Si cette option n’est pas disponible, dites simplement non à la ligne d’arrivée afin de ne pas avoir plus de déchets à gérer. Les organisateurs de l’événement devront tout éliminer correctement et donner tous les produits alimentaires non utilisés.
En ce qui concerne le kit, il se trouve que j’étais sur le Le site d’adidas il n’y a pas si longtemps et j’ai remarqué qu’ils avaient un programme dans lequel vous pouvez échanger votre équipement adidas non porté ou complètement usé (pour les articles que vous avez achetés directement auprès d’adidas UK) contre un crédit et ils transmettent le kit pour une « nouvelle utilisation ». Cette statistique ci-dessous provient de leur site Web…
Garder les vêtements en usage pendant 9 mois supplémentaires peut réduire les empreintes carbone, eau et déchets de 20 à 30 %
Source : WRAP, 2012
Choisir des marques de fitness durables
J’ai rencontré de plus en plus de marques récemment qui utilisent des matériaux recyclés dans leur kit et leurs produits, alors je mets à jour ce post pour partager certains de mes favoris.
Cadres recyclés SunGod Infinite™
j’ai été fan de Dieu du soleil produits depuis un certain nombre d’années maintenant, non pas parce que vous pouvez personnaliser vos lunettes de soleil, mais parce qu’elles sont conçues pour durer. Si vous cassez vos lunettes, ils les réparent gratuitement ! Et vous pouvez également acheter des pièces séparément, comme des lentilles, si nécessaire.
SunGod vient de développer et de lancer sa propre technologie de monture 100% recyclée utilisant le même polymère plastique ultra-durable que le reste de la gamme. Tout aussi durables que les montures normales, les montures Infinite™ sont meilleures pour la planète et sont disponibles dans toute la gamme de lunettes de soleil.
J’ai une paire de Sierras et je les aime:
Vous devez également consulter :
- Hylo Athlétique – ils fabriquent des chaussures de course à partir de matériaux naturels, recyclables et négatifs en carbone
- Pour chaque aventure – Marque britannique écocentrique de cyclisme et multisports
Rendez votre routine de remise en forme verte
L’été dernier sur mon premier retraite yoga et surf nous avons eu droit à un sac de cadeaux de produits artisanaux locaux. Il comprenait de nombreux produits de qualité tels que des cotons-tiges en bambou, un shampoing solide et un sac à provisions en coton.
Nous avons également passé une partie de notre temps pendant le week-end à participer à un événement local de nettoyage de plage. Cela m’a fait réfléchir aux petits changements que je pourrais apporter à ma routine quotidienne et à ma routine de conditionnement physique.
Façons de réduire les déchets lors de l’exercice:
- acheter du matériel d’occasion
- consultez les magasins de charité pour les équipements inutilisés, en particulier vers la mi-janvier
- si vous achetez du neuf, acheter mieux donc ça dure plus longtemps
- vendez votre kit d’ajustement non désiré (plus facile quand il est de meilleure qualité)
- acheter de la nutrition / des suppléments, etc. en vrac plutôt qu’en portion individuelle
J’essaie de ne pas accumuler beaucoup de matériel de course et de chaussures dont je n’ai pas besoin, donc je dois très rarement jeter quoi que ce soit. Je liste souvent mon kit indésirable (et bien conservé) sur Facebook Marketplace, Depop ou Ebay. Il y a un article sur le blog avec tout mon meilleur conseils pour vendre votre fit kit sur Depop.
Si vous achetez du neuf, comme Charlotte l’a également suggéré, économisez et achetez la meilleure qualité possible. Prenez soin de votre kit pour le garder dans les meilleures conditions, puis le revendre s’il devient excédentaire ou quand il devient excédentaire – un kit de bonne qualité se vendra aussi le mieux !
Tu fais du sport où ?!
C’était un domaine auquel je n’avais pas vraiment beaucoup réfléchi – ou plus que je n’y avais jamais consciemment pensé. Il s’agit principalement maintenant de votre empreinte carbone. Voici une définition décente de Dictionary.com – la quantité de dioxyde de carbone rejetée dans l’atmosphère à la suite des activités d’un individu, d’une organisation ou d’une communauté en particulier.
Nous pouvons donc penser à cela en termes de déplacement lors de l’exercice. Conduisez-vous à la salle de gym ? ! J’ai été cette personne et je conduis souvent au parkrun pour m’accorder un peu plus de temps au lit. C’est définitivement une habitude que je cherche à éradiquer bientôt !
Options pour où s’entraîner :
- entraînements en plein air
- entraînements à domicile
- choisissez une salle de sport / studio plus proche de chez vous pour pouvoir y marcher, courir ou faire du vélo
- intégrer l’exercice dans vos tâches quotidiennes, c’est-à-dire vos trajets quotidiens, vos déplacements au supermarché
Vous devrez peut-être inspirez-vous pour faire de l’exercice à l’extérieur surtout quand le temps est plus froid, mais les avantages vont bien au-delà du physique.
En ce qui concerne les entraînements à domicile, eh bien, vous êtes au bon endroit ! J’ai une tonne d’entraînements sur le blog que vous pouvez essayer à la maison, y compris celui répertorié ci-dessous. Vous pouvez également consulter sur demande applications de fitness comme Fiit ou Nike Training Club. L’un de mes objectifs personnels était de clouer mon installation d’entraînement en salle sur le vélo pour que je puisse profiter davantage des entraînements à domicile.
Vous voulez de l’inspiration pour un entraînement à domicile ?
Vous pouvez également choisir parmi une gamme d’entraînements disponible sur ma boutique ko-fi ou consultez mon abonnement au studio à la demande.
Où recycler et donner vos vêtements de fitness
En plus de l’initiative Adidas que j’ai mentionnée plus tôt, il existe d’autres endroits pour recycler ou donner votre kit d’ajustement qui n’est pas en bon état pour l’échange, la vente ou le don. Dans un monde parfait, la meilleure façon serait de réduire, de réutiliser puis de recycler.
recycler:
je viens de repérer ça Les coureurs ont besoin ont lancé un service Recycle My Gear où vous bénéficiez de 10% de réduction sur les vêtements à prix plein lorsque vous recyclez des vêtements via l’un de leurs magasins Cotswold Outdoor, Snow + Rock ou Runners Need, ou dans n’importe quelle station de recyclage SOEX.
Des stations de recyclage Soex se trouvent dans 11 000 sites à travers le pays dans des parkings municipaux et des sites de recyclage, ainsi qu’une station exclusive avec les supermarchés Waitrose, Tesco et Booths.
donner:
Très souvent, vous pouvez faire don de kits dans vos groupes communautaires locaux, comme les clubs de course ou de cyclisme. Le kit peut être coûteux, donc je suis sûr qu’il y aura des gens qui utiliseront avec plaisir n’importe quel kit que vous ne pouvez pas utiliser.
J’ai récemment fait don d’un kit sone à COUPE SW11 Vêtements qui font don d’équipements de fitness pré-aimés gratuits pour autonomiser les femmes et aider la planète. Dirigé par Michelle, ils ont récemment été pris en charge avec un espace de stockage par Decathlon à Surrey Quays.
vendre:
L’une de mes façons préférées de réduire ma garde-robe de kit d’ajustement – mais aussi de prendre beaucoup de temps – est vendre des pièces via Depop. Vous pouvez également utiliser le marché eBay ou Facebook.
Un autre domaine dans lequel j’essaie de faire ma part est celui des produits menstruels. Consultez mon conseils et avis pour avoir des périodes sans plastique.
J’espère que cet article vous a laissé une nouvelle idée sur la façon dont vous pouvez jouer votre rôle ? Personne ne s’attend à ce que vous passiez de là où vous êtes aujourd’hui au zéro déchet instantanément.
Chaque petit geste compte !
Elle