Il y a peu de choses que j’aime plus que de me perdre dans une belle histoire. Donnez-moi un bon livre et un endroit tranquille et il est tout à fait possible que vous n’ayez pas de mes nouvelles pendant des heures.
Bien sûr, j’aime aussi beaucoup être actif, ce qui ne cadre pas toujours bien avec mes habitudes de lecture. Je ne vais pas mentir – j’ai absolument sauté des séances d’entraînement parce que je ne pouvais pas supporter de m’arracher à un livre.
Alors, quand j’ai reçu un e-mail de Audible sur la façon dont la plate-forme de divertissement audio peut aider les gens à atteindre leurs objectifs de mise en forme, j’avais hâte d’en savoir plus. J’ai été un fan d’Audible, mais je l’ai surtout utilisé sur de longs trajets – je n’avais certainement pas pensé à la façon dont cela pourrait m’aider dans mes entraînements. Cependant, il existe plusieurs façons dont cela peut vraiment faire la différence.
Comment les livres audio peuvent aider vos séances d’entraînement
Faites de l’exercice plus longtemps. Pour quelqu’un comme moi qui s’investit vraiment dans une histoire, écouter un livre peut facilement conduire à un entraînement plus long, surtout si vous vous efforcez de n’écouter ce livre que pendant que vous êtes actif. Maintenant, pour moi, cela fonctionne mieux sur de longues marches ou des courses plus lentes et des balades à vélo en intérieur faciles, car si je fais un entraînement qui demande beaucoup de réflexion ou que mon rythme cardiaque augmente vraiment, il devient difficile pour moi de me concentrer sur un complot . Cependant, j’ai définitivement fini par courir un autre kilomètre environ parce que je avoir pour savoir la suite !
Soyez motivé. Vous savez comment certains films et livres vous donnent une envie positive de faire de l’exercice ? Peut-être s’agit-il d’une biographie ou d’un mémoire inspirant, ou d’un livre d’auto-assistance/d’auto-développement qui vous a donné une véritable Ah ! moment. Quoi que ce soit qui t’éclaire, c’est plutôt chouette que tu puisses l’écouter tandis que vous devenez actif – ou même simplement sur le chemin de la salle de gym pour vous aider à vous gonfler.
Trouvez des entraînements. Il y a quelques mois, j’ai écrit comment j’avais été en utilisant l’application Aaptiv – et, laissez-moi vous dire, je vais toujours bien avec mes séances d’entraînement Aaptiv régulières. Honnêtement, j’adore, j’adore, j’adore ! Et j’ai maintenant appris que, si vous avez un abonnement Audible, vous avez accès à une variété de Programmes d’entraînement Aaptiv exclusifs à Audiblecomme Intro to Indoor Cycling, Quick Workouts for Occupy People, Everyday Meditation et plus encore.
Maintenant, voici la question que je meurs d’envie de poser : combien d’entre vous pensent encore « livres sur bande » dans leur tête ? Il n’y a pas que moi, n’est-ce pas ? –Kristen