Ce que j’ai appris sur la thérapie PEMF en l’essayant

Dans le monde du bien-être, il semble qu’il y ait toujours un autre produit, gadget, livre d’auto-amélioration ou moyen de pirater notre système pour se sentir mieux. Aussi capitaliste que cela puisse paraître, il est indéniable que certains lancements de bien-être valent vraiment le coup. Par exemple, au cours des dernières semaines, j’ai découvert que la thérapie par champs électromagnétiques pulsés, alias Thérapie CEMPavec le Tapis de Go CEMP Infrarouge HigherDOSE (699 $) fait définitivement partie de la liste.

Pour être honnête, les avantages d’un tapis de thérapie PEMF semblaient trop beaux pour être vrais – ses prétendus avantages incluent l’amélioration de votre humeur, la réduction du stress, le soulagement de la douleur et l’augmentation de l’énergie. Mais, après avoir vu le tapis de HigherDOSE gagner en popularité sur TikTok (plus 146 millions de vues et plus!) – et après qu’un de mes amis proches m’ait envoyé un texto ravi à ce sujet – j’ai su que je devais l’essayer.

Vous ne connaissez pas la technologie ? Selon Rahi Sarbaziha, MD, médecin en esthétique intégrative basé à Beverly Hills, la thérapie PEMF n’est pas seulement un stratagème woo-woo pour amener les gens à dépenser de l’argent sur un autre appareil de bien-être. « La thérapie CEMP se produit via un dispositif d’énergie bio-électromagnétique qui dynamise et recharge les cellules grâce à une stimulation magnétique à faible champ », explique-t-elle.

La thérapie CEMP de bas niveau produit une induction électromagnétique (la production d’un courant électrique), selon Marc Matarazzo, MD, chirurgien orthopédique certifié par le conseil d’administration, spécialisé en médecine du sport et ancien médecin adjoint de l’équipe des Jets de New York et des Islanders de New York. « Il a été démontré que cela modifie l’activité et la biologie cellulaires en activant et en désactivant certains types de cellules et en induisant la signalisation cellulaire », explique-t-il. Signalisation ou communication cellulaire est la façon dont une cellule réagit à des substances telles que les hormones et les neurotransmetteurs à l’extérieur de sa membrane, à sa surface et à l’intérieur, et il est important que les cellules se développent et fonctionnent normalement.

Comment fonctionne la thérapie CEMP

En bref, la thérapie CEMP a la capacité d’affecter certaines des cellules les plus importantes de notre corps, et tout cela se produit grâce à la manipulation du champ magnétique naturel du corps. Les cellules altérées par la thérapie CEMP comprennent les cellules souches, à la fois mésenchymateux (qui jouent un rôle vital dans la production et la réparation des tissus squelettiques comme le cartilage et les os) et stromal (qui jouent un rôle fondamental dans les tissus conjonctifs et la santé globale)—ainsi que macrophages (un type de globules blancs qui aider à protéger le corps contre les infections).

« PEMF utilise l’énergie magnétique pour travailler avec le champ magnétique naturel de votre corps pour aider à améliorer la guérison », dit Neil Paulvin, DO, médecin spécialiste de la longévité et de la médecine régénérative basé à New York. Le Dr Paulvin note qu’il peut affecter le métabolisme cellulaire à grande échelle.

En ce qui concerne la manière dont il est appliqué, le Dr Sarbaziha déclare : « Le patient sera allongé sur un tapis ou aura un petit coussinet flexible pour une thérapie ciblée d’une région. Il émet des impulsions de champs électromagnétiques pour stimuler les cellules afin de contribuer au dysfonctionnement cellulaire et à la santé globale.

Les avantages de la thérapie CEMP

Étant donné que la thérapie PEMF cible une variété de cellules, elle a la capacité de stimuler divers composants de la santé globale.

« Il y a preuve scientifique que le CEMP peut réguler à la hausse les cellules anti-inflammatoires et la signalisation cellulaire cytokines et déréguler les cellules pro-inflammatoires », révèle Matarazzo, notant que cela peut réellement aider à gérer les symptômes de arthrose et certains cancers. De plus, il dit que Le CEMP peut réduire les états d’inflammation chronique (et la douleur qui en résulte), restaurer le flux sanguin altéré et stimuler la circulationsupprimer la panne de (et induire la régénération du) cartilage articulaire, améliorer la cicatrisation osseuse et régénération tissulaireet plus.

En raison de ces avantages, le Dr Paulvin dit que la thérapie CEMP est particulièrement populaire parmi les athlètes et ceux qui s’entraînent. « La thérapie CEMP peut aider les athlètes à gérer la douleur, à récupérer plus rapidement et à fonctionner à un niveau supérieur », explique-t-il.

Cependant, sachez que la thérapie CEMP n’offre pas seulement des avantages physiques. Il a le potentiel de réduire le stress et atténuer la dépression et les troubles anxieux aussi. L’anxiété et la dépression sont des troubles de santé mentale complexes qui impliquent divers facteurs, notamment des déséquilibres biochimiques, des schémas d’activité cérébrale et des influences environnementales. On pense que la thérapie PEMF affecte ces facteurs en influençant les processus électriques et chimiques dans le corps.

Plusieurs études ont investigué la effets de la thérapie PEMF sur la dépression. Bien que les résultats soient mitigés, certaines recherches suggèrent que la thérapie CEMP peut avoir des effets antidépresseurs et pourrait potentiellement être une option de traitement non invasive et sûre. Cependant, les preuves existantes ne sont pas encore suffisamment solides pour tirer des conclusions définitives ou faire des recommandations générales.

De même, il y a recherche limitée sur l’utilisation de la thérapie CEMP pour les troubles anxieux. Cependant, certaines études ont exploré les effets de la thérapie PEMF sur les symptômes liés à l’anxiété dans des populations spécifiques, telles que les patients souffrant de trouble de stress post-traumatique (SSPT) ou de trouble anxieux généralisé (GAD). Ces études ont rapporté des résultats prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir l’efficacité de la thérapie PEMF spécifiquement pour les troubles anxieux.

Il est important de noter que même si la thérapie CEMP présente un potentiel en tant qu’approche complémentaire, elle ne doit pas être considérée comme un substitut aux traitements conventionnels de l’anxiété et de la dépression. Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé qualifié qui peut fournir une évaluation complète et vous guider vers les options de traitement appropriées, qui peuvent inclure une thérapie, des médicaments, des changements de mode de vie et d’autres interventions fondées sur des preuves.

Avant de plonger dans mon examen du tapis Go Mat PEMF infrarouge HigherDOSE, voici pourquoi j’ai été si tenté de lui donner un tourbillon

Pour commencer, je suis une personne assez anxieuse. J’ai reçu un diagnostic d’anxiété clinique en 2017 et j’ai donc prescrit du Lexapro. Au cours des années qui ont suivi, j’ai appris des techniques et adopté des habitudes qui m’ont permis de gérer mes symptômes sans médicaments. Cela dit, j’ai définitivement des moments (et parfois des jours) où mon anxiété est à son plus haut niveau, et avoir une pratique apaisante et réparatrice sur laquelle se rabattre n’a pas de prix.

Quand je vivais à New York, je réservais un séance de sauna infrarouge chez HigherDOSE; quand je suis revenu dans la région métropolitaine de DC, j’ai ajouté un Couverture de sauna infrarouge HigherDOSE à mon arsenal de produits de bien-être à la maison. Considérant que le Go Mat a une chaleur infrarouge plus les avantages de PEMF pour améliorer l’humeur, j’ai tout de suite été intéressé à le tester lorsque la marque m’a contacté pour me parler du lancement.

Au-delà de ma santé mentale, je vis avec une douleur chronique dans la partie supérieure droite de l’épaule et du cou, qui est liée à un nœud qui est là (et refuse obstinément de disparaître) depuis environ 10 ans. Heureusement, ce n’est pas toujours enflammé, cependant, quand ça éclate, c’est le pire. Les jours de poussée moins intenses, cela peut ressembler à une pulsation persistante qui s’étend le long de mon piège et monte dans le côté de mon cou; les jours les plus intenses, il s’enroule et donne l’impression que ma clavicule pourrait littéralement se casser. (J’ai reçu d’innombrables massages des tissus profonds; j’ai consulté le médecin à ce sujet, mais hélas, nous y sommes.)

Une autre chose à mon sujet : j’adore passer du temps à l’extérieur, mais je prends rarement le temps de faire une randonnée. La beauté de la thérapie PEMF est qu’elle peut imiter les qualités de mise à la terre d’une journée passée à se baigner dans la forêt, car la plupart des tapis (y compris le tapis HigherDOSE Go Mat) ont une gamme de fréquences pour différents effets, dont un basé sur le Fréquence naturelle de la Terre de 7,83 Hz. Enfin, selon des recherches récentes, La thérapie PEMF peut aider à stimuler le sommeil.

Inutile de dire que lorsque j’ai lu pour la première fois les avantages potentiels du Go Mat, ainsi que la recherche derrière le PEMF, j’ai eu l’impression d’être un sacré bon candidat pour essayer.

Ce que je ressens à propos du tapis de Go PREMF infrarouge HigherDOSE après l’avoir essayé

Le tapis de Go Mat PEMF infrarouge HigherDOSE est livré dans un étui en tissu pratique avec poignées. Le petit tapis (une version mini du tapis de la marque Tapis PEMF infrarouge, 1 295 $) est conçu pour se plier au milieu, ce qui le rend idéal non seulement pour le transport et les voyages, mais aussi pour l’utilisation de midi dans votre chaise de bureau.

Le tapis lui-même est composé de cinq couches principales : PEMF, cuir PU non toxique, infrarouge, une couche de charbon individuel comprimé, d’argile et de couches magnétiques, et une couche de thérapie par les cristaux. Selon le site, où la couche PEMF « imite les vibrations curatives de la Terre) et le cuir PU garantit que l’appareil ne fondra pas pendant l’utilisation, la couche infrarouge émet une chaleur pénétrante pour favoriser une désintoxication complète du corps.

Pendant ce temps, on dit que les couches de charbon de bois, d’argile et magnétique stimulent la circulation et favorisent davantage la détoxification en se liant aux polluants corporels, et la couche de cristallothérapie utilise la tourmaline et l’améthyste pour générer des ions négatifs et combattre les radicaux libres dans tout le corps.

Bien sûr, rien qu’en apparence, vous ne sauriez rien de tout cela. Tout ce que vous voyez est le tapis noir rembourré avec son extérieur en maille brodée de vagues incrusté de minuscules cristaux d’améthyste et de tourmaline noire.

Une fois branché, vous pouvez décider de l’utiliser uniquement comme tapis infrarouge ou CEMP, ou vous pouvez choisir de combiner les deux thérapies. Lorsque la plage de chaleur infrarouge se situe entre 30 ℃ et 70 ℃ (86 ℉ et 158 ​​℉) et est décomposée en sept niveaux, le composant de thérapie PEMF se compose de quatre niveaux.

• Le niveau 1 (connu sous le nom de Delta Brain Wave à 3 Hz) est destiné à une relaxation profonde, principalement avant le coucher.
• Le niveau 2 (connu sous le nom d’onde cérébrale Theta à 7,8 Hz) est destiné à la mise à la terre, car il imite la fréquence naturelle de la Terre.
• Le niveau 3 (connu sous le nom d’Alpha Brain Wave à 10 Hz) est conçu pour stimuler la créativité, la concentration et le flux, et est recommandé pour aider à réduire les effets mentaux et physiques du stress.
• Le niveau 4 (connu sous le nom d’onde cérébrale bêta à 23 Hz) est similaire, en ce sens qu’il est énergisant et aide à améliorer la concentration.

Les cycles PEMF ne durent que 20 minutes sur la couverture, mais HigherDOSE recommande de commencer à 10 à 15 minutes et d’augmenter à partir de là. Le Dr Matarazzo recommande de suivre les instructions sur votre appareil de thérapie PEMF en ce qui concerne la durée et dit qu’une utilisation quotidienne est acceptable, mais vous ne devez pas dépasser cela.

Pour jouer en toute sécurité, j’ai maintenu mes sessions PEMF infrarouges entre 15 et 30 minutes. Et laissez-moi vous dire : ils ont été un tel régal. Bien qu’il soit difficile de dire si les effets sont authentiques ou s’il s’agit d’un effet placebo, je peux attester que je me sens profondément détendu après les séances de niveau 1 et plus concentré après les séances de niveau 3. De plus, mon épaule ne s’est pas du tout enflammée en un peu plus de trois semaines d’utilisation quotidienne de ce tapis du lundi au vendredi (généralement, elle s’enflamme quelques fois par mois, durant généralement quelques jours à la fois). De plus, je dors mieux. (Cependant, je suis également revenu à mon favori mélatonine gommes, les Bonbons Olly Sleepd’une marque différente qu’on m’avait envoyé essayer et qui ne le coupait pas, donc ça pourrait aussi en faire partie.)

Ma partie préférée du tapis, cependant, est à quel point il me fait sentir confortable et centré. Que je l’utilise allongé sur le sol ou assis sur ma chaise de bureau, la chaleur réglable et la thérapie PEMF personnalisable ont été un ajout transformateur à ma routine quotidienne. (Il convient également de noter que, maintenant que je pratique le PMS, ce tapis est incroyablement apaisant. Je ne veux vraiment pas l’éteindre.)

Tout cela pour dire : si vous, comme moi, avez été inondé de mentions de la thérapie PEMF sur les réseaux sociaux, le HigherDOSE Go Mat est peut-être l’accessoire de technologie de bien-être que vous espériez. Bien qu’il s’agisse d’un investissement, cela pourrait fournir la modalité de guérison dont vous avez toujours rêvé, mais si ce n’est pas le cas, la marque offre une garantie de remboursement de 30 jours.