Selon le sexologue Vanessa Marin, LMFT, la réaction des poils est une réponse involontaire. C’est subtil, mais cela peut être très déroutant et même bouleversant pour la personne qui le reçoit. « C’est quelqu’un que vous aimez et en qui vous avez confiance, mais vous avez cette réaction très intense à ce contact très simple », dit-elle. Mais se hérisser ne signifie pas que la relation est vouée à l’échec, et c’est une réaction qui peut être recâblée avec le temps.
Pourquoi quelqu’un peut développer une réaction de poils
Par rapport aux premiers jours de la cour, la quantité de contact physique a tendance à diminuer au fur et à mesure qu’un couple est ensemble. Normalement, une réaction de poils se développe si le seul moment où les partenaires initient ce type d’affection est une forme de préliminaires, ce qui peut donner l’impression que de simples gestes sont chargés et comme un moyen d’atteindre une fin – d’où la raison pour laquelle quelqu’un peut se hérisser à de telles avances s’ils sont pris au dépourvu ou pas d’humeur. « On commence à faire cette association que quand mon partenaire me touche ou essaie de m’embrasser, c’est censé mener au sexe, donc ça peut nous amener à développer cette hyper-vigilance au toucher de notre partenaire », explique Marin.
« Nous commençons à faire cette association que lorsque mon partenaire me touche ou essaie de m’embrasser, cela est censé conduire au sexe, donc cela peut nous amener à développer cette hyper-vigilance au toucher de notre partenaire. »—Vanessa Marin, LMFT
En plus de cela, de nombreuses personnes dans des relations à long terme peuvent arrêter initier le sexe clairement avec leurs mots, ce qui signifie que les indices que quelqu’un désire avoir des relations sexuelles sont principalement physiques. Ils se connaissent peut-être si bien qu’ils peuvent lire les indices non verbaux de l’autre, mais se fier uniquement à cela est imprécis et peut même être choquant et déroutant, surtout lorsque vous n’êtes pas dans l’espace de tête pour le sexe. « Si vous n’êtes pas d’humeur à ce moment-là et que vous sentez votre partenaire entrer en contact, vos murs vont se dresser en tant que mécanisme de protection », explique Marin. Dans ces moments, il est important de se rappeler que la réaction des poils est une réponse involontaire et peut ne pas refléter ce que vous ressentez vraiment à propos de offres d’affection de votre SO
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Que signifie la réaction des poils
Bien que cela ne signifie pas nécessairement que vous n’êtes plus attiré par votre partenaire, une réaction nerveuse est une bonne indication qu’il y a quelque chose qui mérite d’être examiné. Marin dit que cela pourrait signifier qu’il manque une communication, cela pourrait indiquer que vous vous sentez déconnecté ou qu’il y a une tension non résolue en jeu. Et ce n’est pas une réaction intrinsèquement négative, mais plutôt une réaction de surprise.
Peu importe la raison, Kiana Reeveséducatrice sexuelle somatique et responsable du contenu d’une entreprise de bien-être sexuel foria, recommande de ne pas pousser à travers la réaction des poils sur le moment, car les réponses corporelles involontaires sont des chances d’approfondir et d’examiner ce qui se passe en dessous qui n’a pas été exprimé, dit-elle. Cela pourrait signifier que vous n’êtes pas d’humeur à faire l’amour ou que vous ne vous sentez pas à l’aise d’être touché de cette manière spécifique à ce moment-là.
Pour comprendre pourquoi vous vous hérissez, Reeves recommande de suivre ce protocole dans l’instant : faites une pause, remarquez l’émotion, communiquez l’émotion et identifiez le besoin. « Habituellement, lorsque vous commencez à prêter attention à la sensation, une émotion monte avec elle », dit-elle. Par exemple, vous remarquez peut-être que vous vous sentez seul et vous communiquez à votre partenaire que plutôt que d’avoir des relations sexuelles, vous aimeriez plutôt être tenu ou embrassé.
Cette conversation initiale peut être avec vous-même, mais cela pourrait éventuellement être une avenue pour un dialogue plus long et honnête avec votre partenaire, ce qui, selon elle, pourrait augmenter l’intimité. « Cela pourrait en fait être une belle ouverture dans une relation pour dire ‘J’aime quand tu me touches et m’embrasse, mais tu ne fais ça que quand tu veux du sexe et ça me fait me sentir objectivé, ou ‘J’aime quand tu m’embrasses, mais quand tu viens vers moi avec ta langue, c’est trop intense », dit Reeves.
3 façons de surmonter la réaction des poils
1. Demandez à votre partenaire d’utiliser ses mots pour initier le sexe
L’élément de surprise est l’une des principales causes de la réaction des poils. Marin recommande aux couples d’initier le sexe plutôt que de se toucher afin que la demande soit claire. « Si nous ne sommes pas clairs dans notre communication, il y a tellement d’occasions de se manquer et de mal communiquer », dit-elle. L’initiation verbale directe élimine toute conjecture de l’équation. Lorsque vous êtes d’humeur à faire l’amour, dites-le clairement à votre partenaire.
2. Incorporez plus de toucher dans votre vie quotidienne qui n’est pas lié au sexe
Un autre facteur sous-jacent clé de la réaction des poils est l’association avec le toucher physique menant au sexe. « Vous voulez rompre le lien que le toucher est censé mener au sexe », dit Marin. Les couples devraient essayer d’incorporer plus de baisers, de câlins, de massages du dos et de massages dans leur routine quotidienne juste parce que.
3. Dites à votre partenaire vos façons préférées d’être touché
Marin dit qu’une autre cause de la réaction des poils est d’être touché d’une manière importune ou dans un endroit que vous n’aimez pas. Par exemple, tout le monde n’appréciera pas d’être frappé sur les fesses ou de se faire effleurer le bras ou la jambe. Mais plutôt que d’énumérer toutes les choses qu’ils font mal, elle recommande de faire savoir à votre partenaire exactement comment vous aimeriez être touché ; elle dit de nombreux couples ne partagent pas cette information les uns avec les autres, et que c’est une excellente occasion de le faire. « C’est plus facile et plus amusant de partager vos façons préférées d’être touché », dit-elle. « Choisissez votre top trois et dites: » J’adore quand tu me touches ici, de cette façon. « »
Donc pour récapituler
Si vous vous retrouvez involontairement hérissé au toucher de votre partenaire, cela ne signifie pas automatiquement que vous ne l’aimez plus ou que vous n’êtes plus attiré par lui. Très souvent, c’est un indicateur qu’il y a des émotions sous-jacentes et non exprimées en jeu, qui ne sont pas totalement atypiques dans les relations à long terme. Donc, avant d’aller plus loin, la première chose que vous voulez faire est de voir si vous pouvez identifier les sentiments que le toucher physique suscite pour vous ou quel besoin n’est pas satisfait, puis partagez ces informations avec votre partenaire. Il y a de fortes chances qu’il y ait une rupture de communication quelque part qui doit être réglée, et le moyen le plus efficace de clarifier l’air est de parler honnêtement, clairement et directement. C’est le moyen le plus rapide de transformer les poils en papillons.