So quelqu’un que vous connaissez et aimez a une chirurgie majeure sur son calendrier. Vous voulez être solidaire de tout votre cœur, mais… peut-être avez-vous l’impression de ne pas savoir quoi faire. Honnêtement, il peut être difficile de déterminer exactement ce dont ils ont besoin. Bien que, bien sûr, le cliché selon lequel « il n’y a pas de mauvaise façon d’être solidaire » soit tout à fait vrai, il ne vous donne pas non plus une idée de ce qu’il faut en fait faire quand un être cher passe sous le bistouri. Nous avons donc parlé à des experts pour obtenir des conseils concrets sur la façon de soutenir quelqu’un avant et après l’opération.
Dans l’ensemble, sachez ceci : tous les efforts seront probablement appréciés si vous voulez bien faire et que vous voulez que votre ami ou votre proche se sente aimé. Cependant, les besoins de chaque personne sont différents, donc plus vous affinez le rôle que vous jouez pour eux, plus vous serez susceptible d’être utile.
Comment soutenir une personne qui subit une intervention chirurgicale
1. Soyez réaliste quant à ce que vous pouvez offrir
Quand soutenir quelqu’un à travers une période vulnérable, nous pourrions être désireux de faire des promesses dès le départ. Mais l’une des pires choses que nous puissions faire est d’offrir un transport, de l’argent, une garde d’enfants ou de l’aide, et de ne pas donner suite à cela lorsque c’est vraiment nécessaire.
La première étape pour apporter votre soutien consiste à examiner votre propre emploi du temps, votre bande passante émotionnelle et vos autres engagements. Natali N. Edmonds, PsyD, ABPP, un géropsychologue certifié (psychologue spécialisé dans les soins aux personnes âgées atteintes de démence et à leurs soignants), souligne qu’il est très important de s’assurer que vous répondez à vos propres besoins pour prendre soin de quelqu’un d’autre à pleine capacité. C’est un classique « mettez votre masque d’avion avant la situation de votre enfant ».
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N’oubliez pas : l’un des principaux besoins d’une personne qui traverse une période difficile est d’avoir un environnement stable et peu stressant. Si vous voulez leur préparer le dîner et l’apporter pendant leur convalescence, c’est super ! Ou, si vous êtes prêt à prendre part à la prestation de soins de manière plus importante, comme les conduire à des rendez-vous, être présent le jour même ou même les héberger chez vous, allez-y. Assurez-vous simplement que tout ce que vous dites que vous ferez est quelque chose qui sera réellement réalisable pour vous.
« Vous pouvez décider à l’avance ce que vous pouvez et êtes prêt à faire pour les soutenir. Vous pouvez également être clair sur les signes et les symptômes de votre stress croissant qui indiquent qu’il est peut-être temps pour vous de ralentir ou de faire une pause », dit le Dr Edmonds. Pour être clair, il y a une différence entre ne pas donner suite à quelque chose que vous avez dit que vous pouviez faire et simplement recalibrer votre soutien de la manière la plus durable.
2. N’oubliez pas ce que vous pouvez offrir avant chirurgie
« L’une des plus grandes idées fausses que je vois chez les gens est que le soutien n’est que post-opératoire », déclare Brian Clark, PDG de United Medical Education et infirmière en médecine d’urgence depuis 20 ans. « Il y a un impact psychologique important avant la chirurgie qui est souvent ignoré. La post-chirurgie a beaucoup de limitations et de conséquences physiques, mais l’aspect psychologique de savoir que vous avez survécu rend ces fardeaux plus faciles à supporter. »
Le soutien préopératoire peut consister à aider votre ami à parcourir les informations d’assurance ou à assumer des tâches administratives telles que la prise de rendez-vous. Parfois, les millions de petites tâches deviennent difficiles lorsqu’elles vous rapprochent de la chirurgie, en particulier celles que vous n’attendez pas avec impatience. Certaines chirurgies sont excitantes, comme une procédure d’affirmation de genre ou quelque chose qui réparera une blessure. D’autres chirurgies peuvent ne pas être garanties pour résoudre un problème médical particulier, ou même peuvent confirmer si le problème est pire qu’ils ne le pensaient. Garder à l’esprit la vue d’ensemble de ce qu’ils traversent peut vous aider à trouver la pièce de puzzle particulière dans laquelle vos soins pourraient s’intégrer.
3. Considérez les compétences que vous avez
Peut-être avez-vous pris soin d’enfants pendant des années, vous êtes donc la personne idéale pour tenir les cheveux de votre ami pendant qu’il vomit à cause des nausées post-opératoires. Ou peut-être aimez-vous cuisiner ou savez-vous comment faire rire votre ami. On ne saurait trop insister sur le fait qu’il est normal d’être réaliste quant à vos compétences uniques. Chaque ami est différent, et être celui qui envoie régulièrement des mèmes amusants par SMS, FaceTime régulièrement comme distraction ou déposer de la nourriture est tout aussi précieux que la personne qui peut être dans les tranchées de la récupération.
Dans le monde d’aujourd’hui, il est également nécessaire de payer les factures. Si vous êtes un écrivain ou un graphiste talentueux, envisagez de proposer à l’auteur du GoFundMe de votre ami ou de concevoir la photo de couverture. Les collectes de fonds peuvent être émotionnellement plus faciles à gérer pour quelqu’un d’autre. (Pensez à subir une intervention chirurgicale, puis envisagez de vous mettre en avant en demandant un soutien financier. Une combinaison pour le moins épuisante.)
4. Découvrez ce dont ils ont besoin, mais proposez également des suggestions
La plupart d’entre nous ne sommes pas doués pour demander de l’aide. Ayez une idée de ce qui pourrait être utile, mais n’obligez pas votre proche à le demander.
« Ne vous contentez pas de dire : ‘Que puis-je faire pour vous aider ?’ ou ‘Faites-moi savoir si vous avez besoin de quoi que ce soit !' », déclare le Dr Edmonds. « Si vous le faites, ils n’auront probablement pas de réponse ou ne diront rien. Au lieu de cela, vous pouvez dire : ‘Je pensais tondre votre jardin ce week-end, est-ce que ça vous irait ?' »
5. Sachez que même les petits gestes comptent
Parfois, on a l’impression que le soutien consiste simplement à envoyer une carte et un don GoFundMe, ou à les aider à prendre une douche alors qu’ils sont à court d’analgésiques, sans aucun intermédiaire.
Cependant, il n’y a pas de hiérarchie de valeur pour ces rôles. Les notes manuscrites, les cartes-cadeaux Grubhub pour les repas et l’aide lors des douches post-opératoires seront toutes appréciées. Tout effort fait partie d’un écosystème de soutien. Les cartes qui souhaitent du bien à quelqu’un sont des gestes de soins auxquels les principaux aidants n’ont peut-être pas le temps de se rendre. Faire un don à un GoFundMe peut sembler impersonnel, mais c’est peut-être ce dont quelqu’un a besoin pour payer son opération. N’oubliez pas que votre présence est précieuse, même s’il ne s’agit que d’un texte ou du temps passé à regarder un film. Ces efforts travaillent ensemble pour tisser un filet de soutien dans lequel votre ami ou membre de la famille peut se reposer pendant qu’il se rétablit.
En fin de compte, c’est génial que vous recherchiez des moyens de soutenir davantage votre ami. Cela seul est un signe que votre bien-aimé a de la chance de vous avoir avec lui pour la balade.