Alors que les mots « je suis » ont longtemps été utilisés pour l’autonomisation et manifestationce n’est que lorsque j’ai entendu Oprah Winfrey en parler dans son Lifeclass que j’ai remarqué.
Lorsqu’elle a dit que tout ce qui suit les mots « je suis » viendra vous chercher, cela a donné un nouveau sens à cette notion que nous pouvons façonner la réalité de nos propres vies.
Cela se passe comme suit : tout ce que vous dites après « je suis » devient une déclaration de votre vérité, une déclaration de qui vous êtes. Si vous utilisez des mots comme « je suis épuisé » ou « je suis fauché », vous mettez cette déclaration dans le monde. Et selon Oprah, les mots épuisés et fauchés deviendront votre réalité.
Que vous juriez ou non par le pouvoir de affirmations, le fait est que les mots que vous utilisez pour vous décrire ont un impact sur ce que vous croyez être vrai. Si vous utilisez constamment l’auto-dégradation pour vous connecter avec les autres ou faire une blague, le reste de ces mots négatifs résonnera longtemps après qu’ils auront été prononcés.
Avez-vous déjà vu cet épisode de Le sexe et la ville quand Miranda se tenait dans un groupe de femmes mariées et n’arrêtait pas de se réprimander seule devant elles pour rire? C’est cela que vous voulez éviter.
Lorsque vous devenez intentionnel avec vos mots et ne dites que des choses positives pour vous décrire, cela peut augmenter votre énergie, améliorer votre humeur et augmenter votre confiance. Et la meilleure partie à ce sujet est qu’il y a très peu d’investissement de votre part pour l’essayer.
Comment apporter le pouvoir du « je suis » dans votre vie de tous les jours
Le matin: Commencez chaque matin en pensant à la façon dont vous voulez vous sentir ce jour-là. Pendant que vous vous habillez, que vous buvez du café ou que vous déjeunez, dites « Je suis puni » ou n’importe quel mot que vous avez choisi pour décrire ce que vous voulez ressentir.
Au travail: Juste avant d’entrer dans une grande réunion, tune dans la façon dont vous voulez être lors de cette réunion, que diriez-vous, « Je suis accompli. »
Avec vos enfants : Lorsque vous êtes avec votre enfant qui a une fièvre brûlante de 105, pensez à ce que vous devez faire pour le soutenir. « Je suis un parent aimant. »
Lors de vos achats : Si vous êtes dans la cabine d’essayage en train d’essayer un tas de maillots de bain où la lumière est terrible et l’atmosphère étouffante, essayez « Je suis bien dans ma peau ».
Au yoga : Au début de votre cours de yoga du matin après une horrible nuit de tournures et de retournements, vous pourriez dire « je suis prêt ».
Quelle que soit votre situation, il y aura toujours une opportunité de renverser votre dialogue intérieur pour créer un résultat positif. Que vos mots changent ou non la direction de votre vie, le pouvoir de parler positivement de vous-même renforcera votre confiance, ce qui peut affecter la façon dont vous vous présentez dans le monde. Utilisez donc vos mots à bon escient.
Quels mots allez-vous choisir aujourd’hui ? —Elysha