A la recherche d’un oreiller compensé ? Vous êtes au bon endroit. Parfois, un oreiller de qualité est exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de repos. Dormeur chaud ? UN oreiller respirant qui évacue l’air chaud peut être idéal pour vous. Vous ressentez des douleurs au cou ? Investissez dans un oreiller en mousse à mémoire. La liste continue. Cependant, si vous êtes aux prises avec des problèmes chroniques comme ronflement, reflux d’acideet la congestion nasale, qui peut entraver votre relation avec votre lit et mettre un frein à votre respiration – un oreiller ordinaire ne suffira pas. Pour ces conditions, les médecins du sommeil recommandent en fait de charger votre chambre avec un oreiller compensé.
Les meilleurs oreillers compensés, en un coup d’œil :
- Meilleur dans l’ensemble : Oreiller compensé en mousse Zuma de Brentwood Home54 $
- Meilleur budget : Oreiller compensé en mousse pour lit Mainstay25 $
- Idéal pour les dormeurs latéraux : Kölbs Store Oreiller à coin latéral37 $
- Meilleur refroidissement : Oreiller compensé Helix79 $
- Idéal pour le reflux acide : Oreiller compensé Medslant98 $
- Meilleur oreiller taille haute : Intevision, Oreiller compensé en mousse66 $
- Idéal pour la grossesse: Hiccapop, oreiller de grossesse27 $
- Idéal pour la circulation : Oreillers compensés Cushy Form32 $
Comment fonctionnent les oreillers compensés
« Les oreillers compensés présentent une pente douce pour créer une légère inclinaison, soutenant et élevant votre cou et votre tête », explique Shelby Harris, docteur en psychologie, le directeur de la santé du sommeil chez Sleepopolis. En élevant la tête et le haut du dos, cela « réduit la pression des voies respiratoires supérieures, les empêche de s’effondrer et atténue le ronflement », explique Po-Chang Hsu, MD, MS, expert en contenu médical chez Sleeping Ocean basé à Boston, Massachusetts. Cette élévation fait également des merveilles sur le reflux acide en maintenant le dormeur surélevé pour empêcher l’acide de pénétrer dans l’œsophage, la principale cause du reflux acide, ajoute le Dr Hsu. Et pour ceux qui souffrent de congestion nasale, le Dr Hsu dit que « dormir en hauteur permettra à la gravité de déplacer le mucus vers le bas, l’empêchant de s’accumuler dans le nez ».
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Que rechercher dans un oreiller compensé
Tout comme un matelas de qualité, oreilleret Draps de lit– le choix d’un oreiller compensé est basé sur vos préférences personnelles. Mais les experts veulent que vous gardiez certaines choses à l’esprit. Un facteur à considérer est l’inclinaison de l’oreiller. Selon le Dr Hsu, les oreillers compensés tombent entre 30 et 45 degrés. « Une inclinaison plus faible convient mieux aux personnes qui souhaitent utiliser leur oreiller compensé sous les genoux et les jambes (par exemple, pour réduire la pression exercée sur les hanches et le bas du dos) », explique le Dr Hsu. D’autre part, une inclinaison plus élevée convient mieux aux personnes souffrant d’apnée du sommeil, de reflux acide ou de congestion nasale, car elle élève la tête et le haut du dos pour éviter la pression et l’accumulation de mucus.
Le Dr Hsu dit également que le matériel est important. Les matériaux courants incluent la mousse à mémoire de forme ; cependant, il a tendance à accumuler de la chaleur à moins qu’il ne soit infusé de particules de gel. « Le latex, bien que plus cher, peut maintenir une température neutre tout au long de la nuit » et est plus durable, explique le Dr Hsu. Dernière chose à vérifier : la fermeté. Le Dr Hsu recommande un oreiller compensé moyen, moyennement ferme ou ferme afin d’avoir un soutien solide tout au long de la nuit. Il dit que les modèles moyennement fermes conviennent mieux aux dormeurs sur le côté et ceux qui veulent un soulagement plus profond de la pression et des oreillers fermes sont recommandés pour les dormeurs sur le dos.
Ci-dessous, vous trouverez des oreillers compensés approuvés par les médecins du sommeil de toutes les hauteurs, de tous les budgets et de tous les matériaux qui élimineront la congestion, le ronflement et le reflux acide. Rêves de sommeil!
Brentwood Home, Oreiller compensé en mousse Zuma — 54,00 $
Disponible: 7, 10 et 12 pouces
Pour un oreiller compensé polyvalent qui fait d’une pierre deux coups, comptez sur l’oreiller compensé en mousse Zuma de Brentwood Home. « Ce modèle utilise une mousse adaptative qui se moule au corps, ce qui permet de redistribuer la pression uniformément sans renoncer à un soutien approprié », explique le Dr Hsu. Disponible en trois tailles différentes, 7, 10 et 12 pouces, cet oreiller est extrêmement polyvalent et peut être utilisé pour soulager le ronflement, le reflux acide, la mauvaise circulation et les problèmes de dos ou de cou. Utilisez-le contre votre lit pour vous asseoir ou allongez-le horizontalement pour passer une bonne nuit.
Si vous ne vibrez pas avec le Zuma, vous bénéficierez d’un essai de 30 jours et d’un remboursement complet. Qu’est-ce qui est génial aussi ? Il est livré avec une housse amovible et lavable en machine qui facilite le nettoyage. Le confort qu’il procure, sa polyvalence et sa mousse adaptative font de cet oreiller le meilleur choix global.
Des mesures: 24″ x 24″ x 7″ pouces
- Fabriqué en mousse adaptative
- Livré avec housse lavable en machine
- Idéal pour les douleurs au cou et aux épaules, le reflux acide, le ronflement et la mauvaise circulation
- Essai de 30 jours
Mainstay, Oreiller compensé en mousse — 25,00 $
Disponible: taille unique
Pour le prix, l’oreiller en mousse pour lit en mousse de Mainstay fait le travail. Fabriqué à partir d’un mélange de polyester et de mousse épaisse, cet oreiller compensé est de forme ergonomique et soulève votre cou et votre dos, procurant un soulagement du ronflement, du reflux acide et de la congestion. Même le Dr Hsu est d’accord : « C’est l’un des oreillers compensés les plus abordables du marché qui ne sacrifie pas la qualité pour un prix attractif. »
L’oreiller est livré avec une housse zippée et douce qui est lavable en machine et facile à nettoyer. Utilisez-le comme une inclinaison pendant que vous dormez ou pour aligner le cou et le sac pendant les périodes de sommeil.
Des mesures: 24,5″ x 22″ x 8″ pouces
- Abordable
- Livré avec housse lavable en machine
- Fait de mousse
Kölbs Store, Oreiller à coin latéral — 37,00 $
Disponible: taille unique
L’inclinaison de 30 degrés de l’oreiller Side Wedge de Kölbs est profilée pour soutenir les dormeurs latéraux. Bien qu’il soit plus petit que la plupart des oreillers de cette liste, l’oreiller en mousse à mémoire de forme de qualité médicale incline légèrement le corps dans une position ergonomique pour éviter les douleurs dorsales et latérales. « Ce modèle est idéal pour les personnes qui dorment sur le côté grâce à sa sensation douce et moyennement ferme », explique le Dr Hsu. « Il fonctionne particulièrement bien lorsqu’il est placé derrière les hanches pour un soutien supplémentaire en position couchée sur le côté. » Une autre caractéristique notable est la housse lavable en machine, ce qui facilite le nettoyage.
Des mesures: 12,17″ x 6,1″ x 5,63″ pouces
- Abordable
- Livré avec housse lavable en machine
- Inclinaison à 30 degrés
- Fabriqué en mousse à mémoire de qualité médicale
Helix, oreiller compensé — 79,00 $
Disponible: taille unique
Les dormeurs chauds et en sueur apprécieront l’oreiller Wedge d’Helix. La mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante épouse non seulement les courbes, mais évacue l’air chaud (au revoir, les sueurs nocturnes). Les oreillers compensés sont surélevés et conviennent mieux aux dormeurs sur le côté ou sur le dos souffrant de problèmes respiratoires, de douleurs et d’autres problèmes liés au sommeil. Essayez-le pendant 100 nuits et pour tout problème, vous bénéficierez d’une garantie d’un an.
Des mesures: 24″ x 24″ x 10″ pouces
- Fabriqué en mousse à mémoire de forme rafraîchissante
- Essai de 100 nuits
- 1 an de garantie
Medslant, oreiller compensé — 98,00 $
Disponible: taille unique
« Cet oreiller compensé a été créé spécifiquement pour ceux qui souffrent de reflux acide », explique le Dr Harris. Doté d’une élévation de 7″, il empêche l’acide d’atteindre l’œsophage et soulage les ronflements et les maux de dos. Ce qui est bien avec l’oreiller, c’est qu’il est fait de mousse hypoallergénique, il est donc peu probable qu’il irrite la peau et est livré avec une housse amovible pour garder les choses propres. Une housse de transport est incluse, et la taie d’oreiller peut être facilement pliée pour voyager avec elle n’est pas un problème.
Des mesures: 32″ x 24″ x 7″ pouces
- Livré avec une mallette de transport
- Mousse hypoallergénique
- Idéal pour les reflux acides
- Boîtier amovible
Intevision, Oreiller compensé en mousse — 66,00 $
Disponible: taille unique
Si vous avez besoin d’un oreiller compensé avec un peu plus de hauteur, l’oreiller compensé en mousse d’Intevision est une excellente option. « Cet oreiller compensé de 12 pouces a un côté doux et un côté ferme, et une doublure perforée pour permettre une respirabilité maximale », ce qui est idéal pour les personnes souffrant de reflux acide ou de ronflement, explique le Dr Harris. De plus, il est intégré à une mousse à mémoire de forme gel rafraîchissante pour offrir un soulagement aux dormeurs les plus transpirants. Dotée d’une housse lavable en machine, cette housse est facile à nettoyer et est livrée avec une housse en bambou soyeuse sur laquelle il est confortable de dormir. Dormir sur l’Intevision n’apporte que de beaux rêves.
Des mesures: 25″ x 24″ x 12″ pouces
- Livré avec housse lavable en machine
- Fabriqué en mousse à mémoire de forme rafraîchissante
- Oreiller taille haute
Hiccapop, Oreiller compensé de grossesse — 27,00 $
Disponible: taille unique
Cet oreiller est recommandé par le Dr Harris et est idéal pour les femmes enceintes en raison de sa cale facilement transportable. Il « a un côté doux et ferme, et une doublure perforée pour permettre une respirabilité maximale », ajoute-t-elle. La conception à 2 côtés peut accueillir les personnes pendant toutes les phases de la grossesse et présente les avantages supposés de réduire l’enflure, de soulager les douleurs nerveuses et de soulager les maux de dos. De plus, il est compact, ce qui en fait un compagnon de voyage convivial.
Des mesures: 15″ x 13,25″ x 4,5″ pouces
- Abordable
- Convient à tous les trimestres
- Portable
- Peut ne pas être assez rembourré pour certains
Mousse moelleuse, oreiller compensé — 32,00 $
Disponible: taille unique
Si vous luttez contre une mauvaise circulation, ne cherchez pas plus loin que l’oreiller en mousse de Cushy. « Cet oreiller compensé est le choix parfait pour élever les jambes et les pieds », déclare le Dr Harris. Conçu avec de la mousse à mémoire de forme douce, l’oreiller est doux pour les jambes tout en offrant simultanément un rebord aidant à favoriser la circulation. De plus, il est livré avec une housse lavable à la fois respirante et douce. Les jambes moites ne sont plus une chose.
Des mesures: 24″ x 21″ x 8″ pouces
- Fabriqué en mousse à mémoire douce
- Livré avec housse lavable en machine
- Élève les jambes pour la circulation
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