Dans le cabinet du médecin, il peut être difficile de trouver un équilibre entre l’obtention des soins dont vous avez besoin et l’obtention de réponses à toutes vos questions. Parfois, les médecins peuvent sembler pressés, ne pas saisir pleinement ce que vous essayez de communiquer ou, peut-être le plus dangereusement, ne pas prendre vos paroles au sérieux. Parler pour vous et vos soins de santé dans ce scénario peut être difficile, mais c’est tellement important. Et si vous faites partie des six américains sur 10 qui vivent avec une maladie chronique, il se peut que vous voyiez souvent différents médecins, ce qui souligne davantage la nécessité de vous défendre.
En tant que personne atteinte de plusieurs maladies chroniques, Nitika Chopra ne comprend que trop bien la difficulté et l’importance d’apprendre à se défendre auprès d’un médecin. Le défenseur des maladies chroniques et fondateur du Chronicon communauté numérique, applicationet l’événement se rend chez les médecins pour gérer son arthrite psoriasique et son psoriasis en plaques depuis 32 ans – et elle s’inquiète toujours à chaque nouvelle visite que certains problèmes qu’elle a ou les questions qu’elle aimerait poser ne seront pas résolus.
Dans l’épisode de cette semaine de Le podcast Well+Goodl’animatrice Taylor Camille parle avec Chopra avant le sommet Chronicon en direct de cette année, à Brooklyn, de la communauté qu’elle a bâtie pour aider les autres à naviguer dans la vie avec des maladies chroniques et de l’importance de se sentir habilité à posséder sa vérité.
Écoutez l’épisode complet du podcast ici:
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Une partie importante du plaidoyer de Chopra consiste à aider les personnes atteintes de maladies chroniques à se sentir à l’aise de divulguer leurs conditions à leurs propres conditions et de trouver les systèmes de soutien dont elles ont besoin pour s’épanouir, c’est-à-dire des personnes qui croient et respectent leur expérience vécue.
Pour Chopra, rien ne pique autant que d’être interrogée sur la validité de ses besoins, comme, par exemple, une simple demande de sauter dans un Uber avec un ami pour un trajet de courte distance si ses articulations ou ses os sont sensibles. C’est profondément difficile d’entendre la réponse peu encourageante : « Attendez, qu’est-ce que vous voulez dire ? » « Je ne le ressens pas seulement pour moi, mais je vois des gens dans notre communauté qui ont partagé qu’ils n’ont pas été crus par leurs amis, les membres de leur famille ou leurs médecins, et je sais à quel point c’est incroyablement désorientant », dit-elle. .
S’attendre à être mal compris, rejeté ou autrement ignoré peut rendre un voyage chez le médecin encore plus éprouvant pour les nerfs qu’il ne le semble déjà. Et se sentir anxieux ou inquiet pourrait vous faire dérailler avant ou pendant un rendez-vous, vous laissant avec des questions sans réponse une fois le rendez-vous terminé.
Ci-dessous, Chopra partage ses deux meilleurs conseils pour vous défendre au cabinet du médecin – que vous gériez une maladie chronique ou une nouvelle maladie ou blessure – afin que vous puissiez être sûr de partir en vous sentant responsabilisé et armé d’informations et des prochaines étapes.
2 conseils de la fondatrice de Chronicon, Nitika Chopra, pour vous aider à vous défendre lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin
1. Rassemblez le soutien de votre réseau
Vos amis et vos proches peuvent servir de système de soutien clé lorsqu’il s’agit de traiter des questions de santé. Parler de vos sentiments ou de votre plan d’action avant un rendez-vous chez le médecin avec quelqu’un en qui vous avez confiance est une façon que Chopra recommande de renforcer votre confiance pour vous défendre dans l’instant.
Vous pouvez envoyer un SMS rapide ou passer au téléphone avec un ami, ou vous pouvez même amener quelqu’un avec vous qui connaît votre situation pour vous aider à poser toutes les questions auxquelles vous avez besoin de réponses.
Chopra trouve que se connecter avec l’un de ses propres amis de confiance avant un rendez-vous fait des merveilles pour l’aider à apaiser sa nervosité. « C’est un excellent moyen de reprogrammer mon système nerveux (pour réduire le stress) sur le moment, et ensuite je peux me souvenir que j’ai ces gens (qui me soutiennent) quoi qu’il arrive », dit-elle.
2. Faites une liste de questions à l’avance et mentionnez-les dans le rendez-vous
Les rendez-vous chez le médecin peuvent se déplacer rapidement et il est facile pour les questions clés de se perdre dans le désordre. Pour aider à rester sur la bonne voie et à se souvenir de tout ce qu’elle veut demander et dire, Chopra conserve une liste de questions dans une note sur son téléphone et y ajoute des réflexions au fur et à mesure qu’elles surviennent. De cette façon, le jour d’un rendez-vous, elle peut simplement se référer à la liste qu’elle a construite pour s’assurer qu’elle n’omet rien d’important de la discussion. « Ce n’est pas la chose la plus parfaitement organisée, mais au moins je sais que je n’ai pas à me soucier de me souvenir de choses importantes », dit-elle.
Faire référence à une liste peut également empêcher le médecin de se précipiter avant que vous ayez eu la chance de commenter certains éléments. Par exemple, lors d’un récent rendez-vous avec son neurologue, Chopra a utilisé sa liste pour s’assurer que les choses ne se terminaient pas avant d’avoir eu la chance d’obtenir des réponses aux questions clés. « L’ambiance (du médecin) est : « Assurons-nous de continuer », alors je dirai à voix haute : « Il me reste trois questions sur ma liste, et je dois m’assurer d’y parvenir », alors il sait et peut garder une trace », dit-elle.
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