« Les chaussures, en général, ne doivent pas être utilisées si elles sont usées car cela peut causer des blessures », dit-elle. « Lorsque les semelles et les talons des chaussures sont portés, ils forcent votre pied à atterrir sur le sol à un angle accru, ce qui, avec le temps, peut provoquer des lésions ligamentaires, des entorses, des chutes, des tendinites, des douleurs aux hanches, aux chevilles et au dos, et fasciite. » Ainsi, en plus de vous promener dans une paire de chaussures à l’allure bancale, vous rendez également un mauvais service à votre corps.
En général, il y a quelques signes révélateurs qu’il est temps de dire au revoir à vos chaussures, à savoir si le support est usé, le foulage sur le bas est moins adhérent qu’avant ou vos pieds commencent à vous faire mal après vous les portez. Selon le Dr Sutera, si vous n’êtes pas totalement sûr que les chaussures sont sous assistance respiratoire, il existe un moyen simple de savoir quand il est temps de les remplacer une fois pour toutes : avec le test sur table. « Mettez vos chaussures sur une table et regardez-les de dos au niveau des yeux », dit-elle. « Examinez et comparez pour voir s’il y a des signes d’usure ou s’ils sont inégaux. De plus, retournez-les et examinez toute la surface de la semelle pour d’autres signes de fissuration, de formation de trous ou de démontage de la chaussure. »
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Si vous vraiment Si vous ne supportez pas de vous en séparer, vous pourrez peut-être les faire réparer par un atelier de réparation local. Vous aurez généralement de la chance avec des talons, des bottes et des mocassins tant qu’ils ont un fond dur. « Toutes les baskets ou les chaussures avec une surface plus douce ne sont pas facilement et correctement réparables et doivent être remplacées », explique le Dr Sutera. La doublure argentée? Vous avez maintenant une très bonne excuse pour investir dans une nouvelle paire de coups de pied préférée.