Pour moi, l’élimination des cicatrices est un acte d’amour-propre

Note de l’éditeur : cette histoire contient des descriptions d’actes d’automutilation.

Fin 2020, mon corps était comme une cage. Cela a piégé mon esprit dans une boucle de pensée maladive d’accepter que, peut-être, la vie n’était pas censée se sentir bien. Tout en me parlant pour comprendre – non, accueillant– cette illusion, j’obéirais à un ordre intrinsèque pour m’échapper : gratter les parois de la cage. Alors je me grattais les bras jusqu’à ce que mes ongles saignent, laissant mes épaules à vif et piquantes. Alors que l’air frappait mes blessures, je revenais à la réalité, inondé de soulagement alors que la douleur physique prenait le pas sur l’émotionnelle. Le soulagement a été éphémère et n’a duré que jusqu’à ce que le cycle recommence.

Au bout d’un an, la thérapie et le Prozac m’ont ramené à la luminosité. Mais juste au moment où mon corps commençait à ressembler plus à un cadeau qu’à une prison, il m’a de nouveau trahi. UN fibrome, autrement connue sous le nom de tumeur utérine bénigne, a mis moins d’un an pour passer de la taille d’un ongle à celle de la tête d’un bébé. Bien que mon OB-GYN l’ait découvert au printemps 2021, je n’ai rien ressenti jusqu’en janvier 2022 lorsque mes règles ont commencé et ne se sont pas arrêtées. J’ai saigné pendant des semaines alors que le fibrome prenait le contrôle de mon corps et de mon esprit, redirigeant mon sang à nourrir c’est fringale.

Le manque de contrôle que cela m’a fait ressentir m’a ramené à la cage. Mais cette fois, je n’ai pas eu à me gratter jusqu’à ce que je saigne ; mon corps saignait contre ma volonté et n’arrêtait pas.

Mon corps a abandonné plus qu’il ne pouvait se le permettre alors que mon utérus se contractait et secouait – comme s’il essayait d’éjecter le fibrome qui s’y était installé. J’ai saigné pendant près de deux mois d’affilée, m’affaiblissant de jour en jour et souffrant presque constamment. Le 31 mars 2022, mon corps m’a été rendu par le biais d’une chirurgie des fibromes, une myomectomie laparoscopique. Un scalpel a pratiqué cinq incisions sur mon abdomen, et le fibrome a été haché et retiré, morceau par morceau.

Un an s’écoule entre la fin technique de ce voyage et aujourd’hui, mais un coup d’œil dans un miroir me ramène au cœur de ma douleur. Les égratignures sur mes bras se sont installées en lignes sombres, immortalisant le parcours de mes ongles en ces jours sombres. Et les coupures sur mon ventre bouillonnaient en gonflant chéloïdescomme si quelque chose – peut-être un traumatisme – restait et essayait toujours de briser la surface.

J’ai dépensé énormément d’énergie à essayer de percevoir ces cicatrices comme des « blessures de guerre », des rappels des luttes qui m’ont finalement rendu plus fort. Mais je n’ai pas besoin d’un rappel. Je n’oublierai jamais ce que ces expériences m’ont pris. Aimer ces cicatrices ne m’intéresse pas. Et, comme j’apprends, ça va. Pour moi, cicatrice suppression est en fait une forme d’amour de soi.

Pourquoi les cicatrices sont plus que superficielles

Pour certains, les cicatrices peuvent fonctionner comme des rappels visuels stimulants des défis qu’ils ont surmontés, mais tout le monde ne voit pas les défis de la vie sous cet angle. « Cette idée de » cicatrices comme blessures de combat « sera déresponsabilisante pour ceux qui voient les défis de la vie comme des difficultés lourdes qu’ils préfèrent oublier », déclare Carla Marie Manly, PhDpsychologue et auteur de La joie de la peur. « Si vous êtes aux prises avec une cicatrice qui a un impact sur votre vie, émotionnellement ou autrement, il est important de ne pas vous juger. Les cicatrices, bien que souvent peu gênantes pour les autres, peuvent être incroyablement troublantes pour le porteur de la cicatrice. En fait, les cicatrices peuvent devenir des points focaux pour le porteur de cicatrices et s’imprégner d’une profonde charge émotionnelle et mentale.

Heather Woolery-Lloyd, M.D., un dermatologue certifié à Miami, en Floride, travaille souvent avec des patients qui souhaitent se débarrasser de ces rappels. « La plupart des gens, s’ils consultent un dermatologue, n’aiment pas leurs cicatrices », dit-elle. « La positivité corporelle est géniale, mais je pense aussi que nous ne pouvons pas minimiser les gens qui se sentent tristes à propos de leurs cicatrices. »

Maintenant, je suis en train d’essayer d’effacer mes cicatrices sans honte; accepter l’élimination des cicatrices comme un exercice d’amour-propre. Le mouvement de positivité corporelle m’a fait sentir que je devais aimer chaque centimètre de mon apparence physique, mais cela ne me semble pas toujours juste. Neutralité corporelle ne me sens pas bien non plus, car cela serait lié à mes cicatrices : il n’y a aucun moyen pour moi de me sentir neutre à propos de ce que j’ai enduré. Je crois que l’élimination des cicatrices m’aidera à approcher mon corps avec respect et acceptation.

« Vous pouvez certainement encore vous aimer et vous accepter lorsque vous cherchez des solutions à vos cicatrices », déclare le Dr Manly. « Lorsque nous travaillons avec empathie pour enlever ou guérir nos cicatrices et les blessures émotionnelles qui sont souvent derrière elles, nous pouvons tomber amoureux de notre moi intérieur et extérieur un peu plus chaque jour. »

Explorer les options d’élimination des cicatrices comme exercice d’amour-propre

Grâce à mon propre traitement, j’ai appris de première main qu’il existe de nombreux types de cicatrices, et chacune est associée à une méthode de traitement idéale.

«Les cicatrices peuvent être divisées en différentes catégories, certaines cicatrices étant fermes ou surélevées, comme dans les cicatrices hypertrophiques ou chéloïdes. D’autres peuvent être une indentation ou une dépression dans la peau », explique Marisa Garshick, M.D., un dermatologue certifié à New York. « Les cicatrices peuvent également se présenter sous différentes couleurs, certaines cicatrices présentant une hyperpigmentation ou une décoloration brune, d’autres plus roses (ou) rouges liées aux vaisseaux sanguins, et certaines (sont) blanches où une partie du pigment est perdue. Enfin, certaines cicatrices peuvent apparaître étirées.

Lors de la détermination du traitement, le Dr Garshick dit qu’il est important d’établir ce qui vous gêne dans la cicatrice : « Est-ce la couleur ? La texture ? Est-ce que ça démange? Est-il relevé ? Ces questions aident à nous guider en termes de traitement car il existe différentes options disponibles en fonction de la principale préoccupation », dit-elle.

Il est alors important de définir des attentes réalistes quant à ce qu’un traitement d’élimination donnera réellement. « Non, nous ne pouvons pas nous débarrasser de toutes les cicatrices, mais toutes les cicatrices s’améliorent avec le temps », explique le Dr Woolery-Lloyd. « Quand je vois quelqu’un qui vient avec une cicatrice, je dis toujours ‘Si on ne fait rien du tout, dans 10 ans ça ira mieux. Mais vous ne voulez pas attendre 10 ans, alors nous essayons d’accélérer le processus.

Comment les traitements d’élimination des cicatrices guérissent mon moi intérieur

Je travaille avec le Dr Garshick pour estomper mes cicatrices. Nous faisons des séries d’injections de cortisone pour aplatir les chéloïdes sur mon abdomen suite à ma chirurgie des fibromes, et elle m’a prescrit un acide azélaïque mousse pour les lignes sombres des égratignures sur mes bras. J’envisage également d’ajouter hydroquinone, un ingrédient éclaircissant intense pour la peau, dans mon traitement pour aider à éclaircir la décoloration. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses options disponibles (comme resurfaçage au laser, micro-aiguilletageet ablation chirurgicale), et sont les approches que le Dr Garshick m’a recommandées pour mes cicatrices.

Je ne sais pas comment mes cicatrices vont évoluer après la fin de mon traitement, mais grâce à mon travail de rédactrice beauté, j’ai accès à des tests sur mes options. Non seulement mon travail m’a permis d’entrer en contact avec des praticiens renommés comme le Dr Garshick, mais il m’a également permis de tester des traitements à peu ou pas de frais au nom de considérations éditoriales. Dans mon cas, j’ai payé environ 40 $ pour les ordonnances et les injections de cortisone étaient gratuites ; Le Dr Garshick dit qu’ils sont généralement couverts par une assurance, pour la plupart des patients. Pour les personnes qui n’ont pas de couverture d’assurance, le coût des rendez-vous, des traitements et des ordonnances associées peut range de quelques centaines à quelques milliers de dollars.

Que je ne fasse rien ou que je tente tout, le résultat pourrait être le même, et il me restera des souvenirs des années les plus douloureuses de ma vie. C’est là qu’intervient le reste du travail.
« Le travail dans de tels cas consiste à s’efforcer avec compassion de réduire la charge émotionnelle et mentale – pour guérir le moi intérieur – tout en travaillant pour guérir ou accepter la cicatrice extérieure », explique le Dr Manly. « S’efforcer d' »aimer » une cicatrice très détestée ou détestée peut être trop demander à vous-même. Dans de tels cas, le voyage ne consiste pas à vous inciter à aimer votre cicatrice, mais à accepter cette cicatrice et à vous aimer malgré elle.

Mentalement, je suis maintenant le plus fort, le plus heureux et le plus confiant que j’aie jamais été. Et je refuse de laisser ces cicatrices m’enlever ça. En appliquant mes gels et mousses cicatriciels et en me rendant au bureau du Dr Garshick pour des injections de cortisone, je guéris mes blessures internes autant que le processus efface l’extérieur. Et jusqu’à présent, c’est fonctionnement. La différence est incroyablement subtile, mais je peux la voir. Prendre les mesures nécessaires pour estomper mes cicatrices m’aide à me reconnecter et à éprouver de la gratitude pour le corps que j’ai à traverser la vie dans un cocon intérieur.